Лінді Коен Цей дієтолог кидає дієти і втрачає 20 кілограмів

Лінді Коен є дієтолог відомий в Instagram. Відома під ніком Nude Nutritionist, вона користується своєю популярністю в соціальних мережах, щоб відверто говорити про неї проблеми з вагою.

дієтолог

В інтерв’ю сайту 9Honey 27-річна дівчина сказала, що молодша вона все ще перебуває на полюванні примхливі дієти, що змусило б його швидко схуднути. Потім вона їх зупинила і схудла на 20 кілограмів.

Ніхто не може зберегти таку депривацію, таку одержимість на довгий шлях. Секрет збереження здоров’я - це не шкодити вашому психічному здоров’ю, щоб схуднути.

Отже, замість дотримання дієти дієтолог радить невеликі зміни. Замість того, щоб позбавляти себе певної їжі, вона намагається якомога більше варіювати інгредієнти, з яких складається її меню.

Мені завжди цікаво, як я можу додати до своєї страви дозу овочів або бобових. Коли у мене є гарна тарілка, повна здорової та смачної їжі, я не відчуваю обмежень. Це розумніший та стійкіший підхід.

«Ідеальне», але здорове тіло

Базуючись в Австралії, молода жінка також показала, що відмовилася від ідеї нарешті мати "ідеальне тіло". Дійсно, вона зрозуміла, що з її тілом чи її обміном речовин нічого страшного і що вона не повинна худнути на животі.

Довгий час я мріяла про те струнке, підтягнуте і мускулисте тіло, яке ви можете побачити в Instagram. Але це нереально для мого тіла. Я в доброму здоров’ї, тренуюсь і добре харчуюся. Коли я нахиляюся, на моєму животі видно опуклості, і це дуже добре. Це природна вага мого тіла. Я не збираюся витрачати 95% свого життя, щоб втратити 5% ваги, це смішно.