Варикозне розширення вен «Здорові силові тренування не мають негативних наслідків»; Exersuisse
Близько 20 відсотків населення страждають на варикозне розширення вен. Кожен, хто ризикує розвинути варикозне розширення вен, повинен уникати тривалого стояння та сидіння та заохочувати кровообіг шляхом регулярних фізичних навантажень. Вам не обійтися без здорових силових тренувань. "Якщо уникати дихання пресом і здійснювати його з достатньою вагою, страх не має негативних наслідків", - пояснює Лікар. мед. Інтерв’ю з Тамімом Обейдом, хірургом, який спеціалізується на судинній хірургії.
Що викликає варикозне розширення вен?
Лікар. Тамім Обейд: На розвиток варикозу впливають різні фактори ризику; найважливішими є вікова та генетична схильність. Близько 70 відсотків людей із сімейною історією страждають на варикозне розширення вен протягом життя. Вагітність та тривале стояння та сидіння також сприяють розвитку варикозу.
На що слід звернути увагу, коли у вас є ризик розвитку варикозу?
Слід уникати тривалого стояння та сидіння, а кровообіг посилюється завдяки регулярним фізичним навантаженням. Активуючи таким чином м’язовий венозний насос, можна сприяти поверненню крові до серця.
Що важливо щодо тренувань з обтяженнями?
Розвитку варикозу не сприяють здорові силові тренування. Навіть дослідження німецьких важкоатлетів не могло продемонструвати жодного впливу важкої атлетики - а це означає значно більшу навантаження - на формування варикозного розширення вен. Під час здорових силових тренувань, таких як ті, що пропонуються Exersuisse, важливо уникати так званого дихання під тиском і, отже, можливої венозної закладеності. Якщо це гарантовано, а вправи виконуються повільно та з достатньою вагою, ніщо не говорить проти здорових силових тренувань. Також бажано тренуватися в вільному, не обмежуючому одязі, обмивати ноги холодом після тренування і, якщо потрібно, приходити на тренування пішки, щоб заздалегідь текла кров.
Чи потрібно вам обходитися без силових тренувань, якщо у вас вже є варикозне розширення вен?
Ні. Однак, якщо у вас виражений варикозний розширення вен, і особливо, якщо вони доставляють дискомфорт, бажано носити компресійні панчохи принаймні під час силових тренувань - як зв’язування з часом, поки вам не буде потрібно подальше лікування.
Які методи лікування доступні?
На додаток до класичного хірургічного методу, при якому хворі вени - які ведуть потік крові в неправильному напрямку - повністю видаляються, сьогодні застосовуються ендовенозні процедури катетера. Вени закриваються зсередини за допомогою тепла, що генерується лазером або тепловими зондами. Невеликі варикозні вени або павукові вени можуть бути знищені. Альтернативою хірургічному лікуванню варикозу є носіння компресійних трикотажів - хоча і в будь-який час року.
Коли слід звертатися до лікаря щодо варикозу?
Візит до лікаря доцільний не пізніше, коли з’являються симптоми або коли варикозне розширення вен добре видно. Часто постраждалі навіть не помічають, що страждають симптомами варикозу, тому що звикли до тяжкості в ногах. Тільки після операції ви розумієте, наскільки легко відчуваються ваші ноги.
Коли після лікування пацієнти можуть знову розпочати силові тренування?
Зазвичай через два-три тижні після операції.
Що таке варикозне розширення вен? Варикозне розширення вен, яке в медицині називають варикозним розширенням вен, є патологічними змінами в поверхневій венозній системі - спричиненими слабкістю венозних клапанів. Вени ніг беруть на себе функцію перенесення крові до серця. Венозні клапани гарантують, що кров - всупереч закону тяжіння - не просідає. Якщо клапани втрачають свою функцію, кров може бути недостатньо виведена з периферії. Застій крові відбувається у венах ніг, що часто сприймається як відчуття тяжкості або набряк щиколотки в ураженій нозі. Вени все більше розширюються і стають помітними у вигляді опуклих, часто товстих, звивистих вен.
Що таке павукові вени? Павукові вени - це дуже маленькі варикозні вени, які дуже поверхневі в шкірі. Вони можуть турбувати косметично, але, як правило, не мають значення для захворювання.
Зв'язок
Венозний центр Бельвю-Цюріх
Театральна вулиця 16
8001 Цюріх-Бельвю