Ваш 7-денний план голодування
Як можна збільшити своє самопочуття за допомогою чайного голодування за 7 днів.
Великий піст розпочинається 1 березня. Скористайтеся цією можливістю і звільніть себе від зайвого баласту, в тому числі емоційного. Як можна збільшити своє самопочуття за допомогою чайного голодування за 7 днів.
Кожен початок важкий. Оскільки піст означає стрес для організму. Йому доводиться переключити перехід з комфортного «зовнішнього» харчування на «внутрішні» резерви. Наш організм змушений швидко повернутися до запасів енергії заліза. Це вимагає від тіла та розуму багато, але винагороджується на багатьох рівнях! Відомий фармацевт Олександр Ерманн, власник аптеки Saint Charles, розкриває, наскільки позитивним є ефект від невживання їжі та як можна успішно проводити лікування натще. Ерманн розробив обширний план голодування для чаю для нового посібника для здорової та здорової форми “My Tea Moment” (у тютюнових магазинах за 9,90 євро). На цих сторінках доступний 7-денний посібник для початку роботи відразу на початку Великого посту (1 березня).
ПРОСТО. - ЧОМУ МИ ПОВИННІ ЦЕ РОБИТИ
Ви думаєте? Ми закликаємо вас! Навряд чи існує простіший та ефективніший захід для збереження та зміцнення здоров'я, ніж голодування! Ми розквітаємо, як природа!
Цілісний лікар доктор Каріна Шиндлер та фармацевт маг. Олександр Ерманн надають інформацію про важливі факти та дають поради та підказки.
Понеділок, 6 березня 2017 р., 18:00 - 19:30
Сен-Шарль Доповнює
1060 Відень, Гумпендорферштрассе 22
Зареєструйтесь безпосередньо в аптеці Saint Charles або за телефоном 01/5861363
Що ви повинні знати
Оскільки процес голодування спочатку створює навантаження на організм, фахівець рекомендує залучити лікаря. Також важливо правильно зробити підготовку. За тиждень до початку слід уникати алкоголю, сигарет, цукру та кави. Програма Ермана натще (див. Наступні сторінки) розділена на п’ять днів допомоги та (нарешті) два дні нарощування. На додаток до очищення детоксикаційних чаїв, виготовлених із спеціальних трав'яних чайних сумішей, на програму входять овочеві бульйони та легка їжа.
Що вона очікує
«Перші три дні, - каже Ерман, - найважчі. Багато хто скаржиться на так звані симптоми голодування, такі як головний біль, проблеми з кровообігом, розлади сну ». Ті, хто наполегливо буде нагороджений почуттям легкості та внутрішнього задоволення найпізніше на четвертий день. Багато шанувальників посту повідомляють про психічний та фізичний підйом. Однак добровільне позбавлення їжі може зробити набагато більше. Він має омолоджуючий та регенеруючий ефект - завдяки підвищеному вивільненню ферменту теломерази - як оздоровчий шок на організм. Це викликає цілі каскади біохімічних реакцій. Таким чином стимулюються спеціальні механізми очищення: система переробки клітин, так би мовити. Нові дослідження також підтверджують зниження артеріального тиску та зміцнення імунної системи.
Робіть помірні фізичні вправи
Для того, щоб оптимально підтримати процес голодування з фізичної точки зору, фахівець рекомендує помірні фізичні вправи, такі як тай-чи, цигун або йога та швидкі прогулянки. Щоб успішно розпочати свій піст, ви знайдете вправи з енергетичного зміцнення від Тай Чі, починаючи зі сторінки 38.
Пост починається 1 березня! На що ти чекаєш? Це все вагомі причини, щоб натиснути кнопку скидання для тіла, розуму та душі!
Ваш план посту
Ось як ви починаєте щодня: Не вставайте швидко, а повільно прокидайтеся, розтягуючись, розтягуючись і т. Д. Якщо можливо, глибоко дихайте у відчинене вікно - позитивний настрій на день. Щодня використовуйте олію для усного малювання Пийте ранковий чай: «Чай Petit déjeuner» з м’ятою перцевою, листям малини, ребристою, шавлією тощо. П’яний відразу після пробудження; вгамовує почуття голоду вранці. Якщо є можливість, зробіть невелику прогулянку на свіжому повітрі. Основний порошок: Розчиніть у чайній ложці купу води та випийте.