Ваш остеопат, могутній союзник - блог Osteo2ls

. втратити трохи !

П'ятниця, 22 листопада 2019 р

Ожиріння стосується десяти мільйонів людей у Франції, і ця цифра постійно зростає. Більш загально вважається кожною другою дорослою людиною надмірна вага. Незважаючи на безліч доступних нам планів, проблема зберігається, як і управління нашими вага підкоряється чинникам, які виходять далеко за межі наших їжа. Між проблемами зі здоров'ям, пов'язаними з надмірна вага і бажання знайти свою ідеальну фігуру, проконсультуйтеся з остеопат є чудовим вибором змиритися з вашим вага.

Сказати, що ми занадто товсті, що це означає ?

Що таке надмірна вага ?

Чому ми товстіємо ?

Коли ви набираєте вагу, перша ідея, яка спадає вам на думку, - це ви їсти забагато. Однак збільшення ваги об’єднує кілька факторів, які пов’язані не тільки з їжею. Ось декілька:

нестача сну: через падіння енергії, яке воно спричиняє, воно заохочує людину, яка погано спить їсти жирніше і більш солоне.
надмірний стрес збільшує секрецію кортизолу, який є одним із елементів регулювання рівня цукру в крові. Вироблений у занадто великій кількості, він підвищує апетит.
кинути палити: виведення нікотину з організму також має тенденцію до підвищення апетиту.
нарешті, певні захворювання, такі як, наприклад, гіпотиреоз уповільнюють обмін речовин, що зменшує витрати енергії, пов’язані з функціонуванням організму.

Завдання: схуднути !

Живіть, щоб схуднути, або худніть, щоб жити

Бажання втратити вагу може виходити з різних мотивацій. Від простого факту схуднення на кілька кілограмів, щоб потрапити у свій купальник напередодні літа, до того, що людині, яка страждає ожирінням, зобов’язані були втратити вагу радикально, щоб відновити своє здоров'я, ми також знаходимо зрілу жінку чи чоловіка, які хочуть відновити зв'язок із спокусою, або молодих дівчат, які хочуть бути схожими на своїх кумирів. Не кажучи вже про виправдання, які змушують вас здивуватися, як у вашого найтоншого найкращого друга, силуетом якого ви захоплюєтесь, або у вашого супутника, який відмовляється від сиру та десерту під приводом, що він вирішив схуднути. Невже це так ? Надмірна вага, де що ?

Які рішення схуднути ?

Очевидно, що їсти збалансованість і регулярні фізичні вправи - це перше, що потрібно зробити, коли ти хочеш втрачати вагу. З іншого боку, зверніть увагу на його їжа також це не повинно стати синонімом депривації, ризикуючи отримати протилежний результат. Дійсно, мозок ненавидить розчарування. Тож вам доведеться знайти щасливе середовище і їсти здорово, насолоджуючись цим. Тоді рух, заняття спортом дозволяють вам бути краще у своїй голові та у своєму тілі та трансформуватися їжа у м’язах, а не в жирі. Нарешті, ви повинні використовувати здоровий глузд і добре зволожувати себе, віддавати перевагу воді, а не алкоголю, уникати перекусів тощо.

Ваші криві важать на вас? Поговоріть зі своїм остеопатом !

Виберіть остеопатію, щоб схуднути

Бажання втрачати вагу є цілком законною причиною звернутися до остеопата. Навіть якщо його вчинок вас не змусить втратити вагу безпосередньо це наблизить вас до ваших цілей, дозволивши вам покращитися. Наприклад, якщо ви збільшувати Через стрес зняття напруги допоможе скинути зайві кілограми. З іншого боку,остеопат також може вплинути на вашу травну систему. Відновлюючи рухливість хребців у зв’язку з цим, це покращить роботу кишечника та сприятиме як всмоктуванню корисних поживних речовин, так і виведенню жиру. Для того, щоб і надалі отримувати користь від переваг сеансу, він також може дати вам поради з питань харчування та мікроживлення, якщо він навчений у цій галузі.

Дієта та остеопатія: дует-переможець

Якщо ви плануєте дотримуватися дієти, домовтесь про зустріч з лікарем остеопат допоможе підготувати організм до нових звичок їжа. Практикуючий скористається можливістю перевірити разом з вами, чи відповідає передбачений план наміченій меті. Дійсно, якщо у вас завжди були щедрі форми, і за одну ніч ви хочете вписати одяг розміру 36, це буде щонайменше дуже складно, а то й неможливо. У цьому випадку ваш остеопат шукатиме з вами найкращого компромісу між вашим бажанням і досяжною метою, і цим, не піддаючи здоров’ю небезпеку. Якщо ви вже сидите на дієті, не соромтеся поговорити зі своїм остеопат. Це допоможе вашому організму адаптуватися до обмежень їжа і може порадити вам щодо вправ або занять спортом, які супроводжуватимуть вас у вашому занятті втрата ваги.

Будь то втрата кількох зайвих кілограмів або дотримання дієти, гідної марафонця, щоб усунути вигини, які ви більше не можете витримати, зателефонуйте на остеопат може принести вам тільки користь. Це, підтримавши ваш підхід і забезпечивши загальний добробут, полегшить його. Це неминуче матиме наслідки для вашого вага і ваше тіло. Більше того, зрештою, ви можете помітити, що ваші вигини були лише вершиною айсберга, і що головне - бути добре в голові та в тілі, щоб той був високим або низьким, худим або загорнутим !

Поради, наведені в цій статті, ні в якому разі не замінюють діагнозу, встановленого лікарем чи іншим медичним працівником, а також медичного лікування.

Зіткнувшись зі стресом у поточному контексті охорони здоров’я

Що, якби ви думали про остеопатію ?

Філіп Ле Ментек, остеопат у Торіньє-Фуйяр, недалеко від Ренна, та в Романь, недалеко від Фужера (Іль і Вілен). У попередній статті ми представили партнерство, яке Osteo2ls створило з асоціацією Osteo ...

Понеділок, 25 січня 2021 року

Щодо вашої печінки, вірте своєму остеопату

Щойно канікули закінчилися, і ви дійсно насолоджувались сімейними трапезами та шоколадом, який вам запропонували. До того ж, оскільки вас ніщо не лякає, ви прикували капелюхи галеттою руїн. За винятком того, що в цей ...

Понеділок, 18 січня 2021 року

Osteos, керуйте своїми зустрічами та розкладом за допомогою нашого спеціального додатка. Спростіть своїм пацієнтам замовлення зустрічі в Інтернеті !