Ваша дитина потребує цих життєво важливих поживних речовин
Які поживні речовини важливі для вашої дитини, для чого вони потрібні та: за допомогою яких продуктів ви можете задовольнити добову потребу дитини у вітаміні С, кальції та Ко.
- Кальцій: важливий для побудови кісток і зубів
- Вітамін D: важливий для формування кісток і м’язів
- Магній: важливий для розвитку кісток і м’язів
- Вітамін С: важливий для міцного захисту
- Білки: важливі як будівельний матеріал для крові, клітин та органів
- Вітамін А: важливий для росту та почуттів
- Вітамін Е: важливий для захисту клітин
- Цинк: важливий для шкіри та волосся
- Йод: важливий для росту та розвитку мозку
"Ні, я не їжу свого супу!" Хто не знає його, старого доброго вбивцю супу? І кого з нас, батьків, не вражає чистий жах від того, що наші малі так само відреагують, щойно ми подамо їм здорову та з любов’ю приготовлену їжу з необхідними поживними речовинами? Напевно, ми рано чи пізно потрапимо в цю ситуацію. Це стає ще складнішим, якщо ми маємо перекласти частину відповідальності, як тільки діти підуть до дитячого садка чи дитячого садка. Важливо, щоб ми, батьки, усвідомлювали, що ми з здорове харчування з раннього віку Може створити основу для подальшого здоров’я, особливо для структури кісток. Люди, які добре харчуються, менш сприйнятливі до так званих загальних захворювань чи захворювань способу життя.
Без цієї поживної речовини ніщо не працює
Найважливіша поживна речовина - вода. Оскільки пити надзвичайно важливо, діти також повинні мати змогу вживати їжу між прийомами їжі Вода, трав’яний або фруктовий чай прийняти. Низька енергія Спрейцери для соку (Співвідношення змішування 1: 4) також корисні для споживання рідини. Відповідно до принципу т.зв. "Оптимізована змішана дієта" особливо рекомендується їжа, яка має a висока щільність поживних речовин виставка. Це означає, що тут пропорція Мінерали, вітаміни та мікроелементи явно переважає щодо вмісту енергії. Отже, хоча 100% потреб у мінералах та вітамінах покрито, потреба в енергії становить лише близько 90%. Відсутні десять відсотків можна заповнити продуктами з низьким вмістом поживних речовин щодо їх відповідного вмісту енергії. Це, наприклад, солодощі та солодкі напої.