Ваша особиста книга рецептів варіантів коктейлів Herbalife - PDF Завантажити безкоштовно
2 Ванільним простим томатним соусом Формула 1 Струсіть 250 мл томатного соку за смаком з перцем та сезоном Табаско Hattrick Струсіть 80 мл томатного соку 80 мл морквяного соку 90 мл соку квашеної капусти за смаком з сіллю та перцем, покладіть кубики льоду в склянку та прикрасьте селерою іспанський помідор Оле 250 мл томатного соку 1 кл. Натріть морквяний сік з 1/2 лимона 5 крапель соєвого масла, трав'яний коктейль, 50 г свіжої зелені, овочевий коктейль (на 4 шейки) 1/2 червоного болгарського перцю 1/2 зеленого болгарського перцю 1 помідор 1 постріл томатного соку 125 мл йогурту 8 столових ложок F1 ваніліну трохи перцю 1 столова ложка овочевого бульйону 1 паличка цибулі-порей 1 маленька цибулина Картопля з вареною італією 100 мл томатного соку 150 мл води Сік 1/2 лимонного сезону за смаком з перцем, базиліком, майораном, табаско, мускатним горіхом і відтінком часнику Дон- Хуан-Шейк 50 мл томатного соку 80 мл овочевого соку 120 мл соку селери Вилийте в склянку з кубиками льоду і прикрасьте помідорами чері. Цацікі-Діпп 250г органічний йогурт 1/2 огірка за смаком із зеленню, перцем, сіллю та часником. Цазікі струсіть 100 г органічного йогурту 1/2 огірка за смаком із зеленню, перцем, сіллю і часником. Пахта-паприка-коктейль 250 мл пахта 1 свіжа паприка з сіллю і чилі за смаком
3 коктейль з морквяного соку 150 мл морквяного соку 1 вичавлений апельсин 1 вичавлений лимон 1 невеликий яблучний або яблучний сік Огірок пахта 250 мл пахта 1/2 огірка Сіль за смаком Кавовий коктейль 1 чайна ложка розчинної кави ванільний коктейль Flocki 3 столові ложки вівсяного коктейлю з авокадо 1/2 молочний коктейль з корицею з авокадо та кориця за смаком грейпфрутові мюслі 200 г йогурту 1 грейпфрут 50 г малина цільнозернові сухарі Фруктові мюслі 1/2 апельсина 1/2 яблука шматочками 1 столова ложка вівсяної стружки кропиви 50 мл соку кропиви 50 мл апельсинового соку 50 мл Залийте абрикосовий сік водою Банановий мокко коктейль 1/2 чайної ложки розчинного кавового пюре Вапняний коктейль ванільний 250 мл липового молока 2 столові ложки лимонного йогурту, додайте трохи лимонного соку, якщо хочете, чорничне соєве молоко 200 г чорниці 200 мл. Соєве молоко пахта мюслі 200 мл Пахта 1 столова ложка вівсяних пластівців глоду без колючки 100 мл води 100 мл соку білого винограду 50 мл соку глоду банановий коктейль 150 мл води трохи кардамону щіпка кориці пюре банан соєве молоко
4 нектарино-грушових коктейлі 150 мл води 1/2 нектарину 1/2 груші, пюре Ванільно-горіховий коктейль 100 мл Горіхово-йогуртовий ванільно-чорнично-банановий коктейль 2 столові ложки свіжої чорниці або 4 столові ложки чорничного йогурту Ванільно-коктейльний тутті -Фрутті 125 мл соєвого молока 125 г мандарина-банана-маракуї йогурт ванільний ягідний холодний посуд 1 столова ложка сметани 1 столова ложка лимонного соку змішати з ягодами відповідно до смаку та сезону. Полуничне соєве молоко 50 г свіжої полуниці фруктовий кварк 2 столові ложки нежирного кварку 50 г фруктового пюре (свіже або заморожене) Грушевий шейк 1 пюревана груша Ваніль а-ля Кіба 125 мл бананового соку, 125 мл вишневого соку Ванільна фруктова суміш 1 шкірка ківі; відріжте скибочку на гарнір, решту наріжте шматочками 50 г малини 100 мл яблучного соку Влийте мінеральну воду і прикрасьте скибочкою ківі Тропіка 150 г скибочок ананаса Сік 1/2 грейпфрута 1 ч. ложка тертого кокосового горіха 250 мл пахта сода Фонтан струсіть 100 мл газованого фруктового соку без цукру 4 -6 кубиків льоду молока з лісових фруктів 200 г сирного молока з лісових фруктів ванільний коктейль 250 мл сирного молока абрикосове молоко 4 абрикоси
5 смородинових коктейлів 180 мл пахта 70 мл смородинового соку, трохи лимонного соку ванільний полівітамін 250 мл мультивітамінний сік 2 кубики льоду ванільний ожиновий коктейль 200 мл пахта 50 г ожининого соку 1/2 лимонного банана і апельсиновий коктейль 250 мл апельсинового соку ½ банановий ваніль Виноградний коктейль 150 мл білого виноградного соку 100 мл ванільного йогурту Виноград Apple Dream 250 мл яблучного соку 1 яблуко 1 банан Zabajone 250 мл апельсинового соку Додати F1 ваніль і F1 капучино за смаком Orange² шейк 150 мл апельсиновий сік 12 кубиків льоду фруктовий сон 250 г нежирний кварковий салат із свіжих фруктів Лимонний кварк 150 г г кварк 100 г лимонний йогурт банановий йогурт коктейль 250 мл йогурт ванільний грейпфрутовий коктейль 150 мл грейпфрутовий сік 100 г йогурт манго Тутті-Фрутті 150 мл мультивітамінний сік 100 мл апельсиновий сік 10 горіхів Олександр Апельсин 250 мл свіжовичавлений апельсиновий сік кубики льоду ваніль 150 г мультийогурт мл мульти-соку трохи лимонного соку 1/2 яблучного або грушевого фруктового коктейлю 1/2 яблука 7-8 винограду 6 землі ягоди 200 мл води Нова Зеландія коктейль 150 мл йогурту 100 мл апельсинового соку 5 ківі
6 кока-бананів 200 мл йогурту 1 кокос з соєвим молоком 1 банан 2 столові ложки лимонного соку ванільно-малиновий коктейль 100 г малини 1 чайна ложка кленового сиропу 1 чайна ложка лимонного соку 1 лист меліси 150 г йогурту лимонний коктейль 100 мл йогурту 100 мл апельсинового соку 50 мл соку кваркового малини 101 г кварку 50 г малинового йогурту 50 г малини 50 г буряків, 50 г малинового соусу З полуничним томаком Формула 1 150 мл кварку 50 мл йогурту 50 мл томатного соку Спеції та зелень за смаком, ситні фруктові мюслі 150 г йогурту 100 мл води хрусткі вівсяні пластівці, розсипчасті яблука, лимонний сік, Мандарини, насіння соняшнику, мелений фундук, мексиканські пшеничні висівки 150 мл кров апельсиновий сік 100 мл апельсиновий йогурт апельсинове філе грушевий шейк 1 пюре з груші гарячий помідор 150 мл томатного соку 50 мл овочевий сік 50 мл морквяного соку Табаско та порошок чилі за смаком 100 мл шипшини із соку спального місця 100 мл мл води Полуничний сік Легкий коктейль 150 мл води 100 мл фруктового соку Мелоні 1/4 дині медова роса 1 чайна ложка вершків 200 мл води 2 столові ложки полуниці F1, 1 міцний постріл табаско за смаком
7 Полунично-ожинна мрія 50 г ожини 80 мл сметани 120 мл соєвого молока 1 щіпка ванільного цукру Полуничний шейк Апельсин 75 мл апельсинового соку 75 мл мінеральної води Полунично-апельсиновий напій 200 мл соєвого молока 1 апельсин 100 г полуниці та ківі за смаком з чорним перцем -Банана- Шейк 1/4 Банан 1/2 Ківі Берентраум 100 мл йогурт ожини 50 г полуниці та ожини з соком лайма за смаком Полунично-чорничний коктейль 100 мл чорниці та сік зі скла пахта-полуничний коктейль з 250 мл пахта згущене густе молоко Полуничний коктейль з 250 мл прокисленого молока Шейк полуничний коктейль Williams 125 мл соєвого молока 125 г Williamschrist груша йогурт фруктовий коктейль 50 г свіжих фруктів Полуничний банановий коктейль Полуничний коктейль з ківі 200 мл соєвого молока 3-4 полуниці 1 Пюрируйте ківі з невеликою кількістю лимонного соку Полунично-яблучний коктейль ½ яблуко або 2-3 ложки яблучного соусу Ягідна холодна цедра 100 мл сметани 1 столова ложка лимонного соку Збийте все, а потім додайте змішані ягоди. Грейпфрутовий коктейль 150 мл грейпфрутового соку 100 мл пахти сезон з мускатним горіхом Полуниця Fit 250 мл пахта 10 свіжої полуниці 1 постріл апельсинового соку
8 полунично-ківі-банановий коктейль 200 мл соєвого молока 1 склянка ківі йогурту полуничний коктейль Corny 125 мл соєвого молока 125 г 4-зерновий йогурт полуничний коктейль смородини 125 мл соєвого молока 125 г полунично-смородинового йогурту La Bamba 150 г ванільного йогурту 100 мл апельсинового соку Збийте 1 банановий йогурт-полуничний коктейль з 250 мл йогурту Полуничний коктейль Himbi 125 мл соєвого молока 125 г малинового йогурту полунично-апельсиновий йогурт 150 г йогурту 100 мл апельсинового соку трохи лимонного соку Полуничний мульти-шейк 250 мл мульти-сік 6 свіжих полунично-вишнево-полуничного коктейлю 150 мл вишневого соку 100 мл вишневого йогурту персик-маракуйя 250 мл персик-маракуйя йогурт полунично-грейпфрутовий напій 150 мл грейпфрутового соку 100 мл кефіру 1 щіпка меленої булави полівітамінний коктейль 100 мл кефіру або йогурту 150 мл полівітамінного соку 250 мл полуниці-кварку Кварк (0,2% жиру) з невеликою кількістю соєвого молока стає більш кремовим Полуничний коктейль Легкий 200 мл Вода 200 г Полуниця Чорничний коктейль 100 г Йогурт 50 г Чорниця Полуниця М’ятний напій 200 мл Йогурт Саф т ½ лимона 50 мл соєвого молока, дрібно наріжте 2 стебла м’яти, перемішайте і подавайте у склянці. Вишнево-полуничний коктейль 150 мл вишневого соку 100 мл вишневого йогурту малиновий коктейль 200 мл води 200 г малини фруктовий коктейль 250 мл несолодкого фруктового соку
9 полунично-апельсиновий коктейль 250 мл апельсинового соку 1 чайна ложка екстракту ананаса 4-5 свіжої полуниці полуничний банановий коктейль 175 мл негазованої води 75 мл апельсинового соку 3 полуниці персиковий і маракуйовий коктейль 250 мл персиковий і маракуйовий сік банан і маракуйя 150 мл води 100 мл пюре з маракуї пюре з апельсинових фруктових коктейлів 250 мл апельсинового соку 1 невелика. Персик 2 абрикоси 1 ківі з формулою 1 шоколадний молочний кавовий коктейль 1 столова ложка кавового порошку або холодної кави щіпка кориці шоколадний коктейль Holy Night 250 мл соєвого молока 1 щіпка пряникових прянощів 1 чайна ложка тертого мигдалю груша, шоколад і апельсиновий крем 200 мл соєвого молока 2 столові ложки. Лимонний сік 1 кл. Апельсин 1 кл. Груша з корицею та кардамоном та пюре Яблучно-шоколадний коктейль 250 мл соєвого молока 1/2 яблучного морквяного курсу 250 мл морквяного соку з садовими спеціями Горіховий коктейль 250 мл соєвого соєвого молока 1 столова ложка фундука або кокосової стружки малиновий та полуничний розматазз 250 мл соєвого молока 1/2 склянки Малина 3 кубики льоду яблучний соус струсити 150 г яблучного соусу 1 яблуко трохи кориці
10 мокко шейк 250 мл соєвого молока 1 чайна ложка розчинної кави трохи кориці та кардамону Шоколадний шейк tutti frutti 125 мл соєвого молока 125 г йогурту мандарин-банан-маракуйя Хайді шоколадний коктейль 125 мл соєвого молока 125 г чорничного йогурту Шоколадно-банановий коктейль Bounty Струсіть 100 мл знежиреного молока 100 мл кокосового йогурту Шварцвальдський молочний коктейль 1 чайна ложка екстракту чорного волоського горіха 4-6 кубиків льоду шоколадно-вишневий коктейль 50 г солодкої або вишневої 2 чайні ложки порошку еспресо швидкого приготування 1 щіпка меленого кардамону (альтернативно кориці) шоколадно-горіхового 10 горіхів 1 чайна ложка кунжутного насіння 1 чайна ложка пшона 1 чайна ложка кориці шоколадний апельсиновий сік 250 мл апельсинового соку трохи лимонного соку шоколадний коктейль Flotter O 250 мл яблучного соку каламутний натуральний горіховий коктейль 50 мл грушевого соку 100 г горіхового йогурту кава-банан Шейк 1 чайна ложка розчинної кави шоколадний шейк груша 200 мл соєвого молока 1 невелика стигла груша кориця шоколад і фруктові мюслі 200 мл соєве молоко персик, груша, персиковий соус, кориця, фруктові мюслі, лляні шроти мюслі груша 1 груша в шматочках 1 чайна ложка товстої вівсянки Шоколадний коктейль 250 мл D ickmilch Chocolate Cherry Shake 100 г чорного вишневого йогурту
11 грушових, шоколадно-апельсинових кремів 200 мл сирного молока 2 столові ложки лимонного соку 1 невелика. Апельсин 1 кл. Груша з корицею та кардамоном за смаком Пахта Шоко Шейк 250 мл Йогурт Шоколад Шейк Пахта 250 мл Йогурт Шоколад Кварк Мюслі 250 г знежиреного кварку трохи соєвого молока, столова ложка мюслі (банан, ківі, горіхи, родзинки, мандарин, яблуко, Полуниця) 1 столова ложка меду. Шоколадний банановий кварк 50 г кварку в шматочках Шоколадний коктейль надлегкий 250 мл води Грушевий коктейль 1 груша 150 мл яблучного соку 1 шот йогурту або соєвого молока Горіховий кварк 100 г кварку 100 г йогурту 50 г горіхового крему Знаки Диня 250 мл води свіжого манго Кубики льоду Шоколадно-сік-легкий коктейль 150 мл води 100 мл фруктового соку Малина-Шоколад-Розмац 200 мл ананасового соку 50 г малини З тропічним фруктом Формула 1 яблучно-грушевий шейк 250 мл Дієтичний сироватковий напій 1/2 свіжої груші 1/2 свіжий яблучний ананасовий коктейль 100 г. ананасовий дієтичний йогурт 150 мл соєвого молока 1 шматочок свіжого ананасового кров'яного апельсинового коктейлю 150 мл кров'яного апельсинового соку (Мюллер) 100 мл води 4-6 зернових коктейлів 150 мл 4-зерновий або 6- Корн дієтичний йогурт 100 мл води 1/2 яблука або 1/2 груші
12 полівітамінних коктейлів 150 мл. Багатодієтний сік 100 мл. Вода 1 ківі 1/2 скибочки пахта з манго 150 мл. Кефір 100 мл. Вода 4-5 малих. Шматочки мангового динного коктейлю 250 мл Соєве молоко 3-4 кл. Шматочки свіжого динного холодного кавового коктейлю 250 мл Соєве молоко 1 чайна ложка холодної кави Nescafe 1 чайна ложка шоколадно-тертого кефірного коктейлю 150 мл Кефір 100 мл Соєве молоко 4-5 плейсалісів 1 скибочка свіжого ананасового вишневого коктейлю 150 мл Вишневий сік сироватки Напій 250 мл Сироватковий напій (смак: персик-маракуйя) 1 невеликий. Шоколадний полуничний коктейль зі св. Темного шоколаду 250 мл Соєве молоко 1 жменя свіжої полуниці Яблучний коктейль 250 мл Яблучний сік ½ Яблуко з капучино Формула 1 Шейк 250 мл Соєве молоко Йогурт Капучино Шейк 250 мл Йогурт Банан Капучино Шейк Банан -Збовтайте 150 мл води трохи щіпки кардамону кориці Капучино-Кварк-мюслі 250 г нежирного кварку трохи соєвого молока 1 чайна ложка меду.
13 змішаних фруктово-водно-мюслі-шейк Формула-1 Фрукти, змішані відповідно до сезону 250 мл води 2 столові ложки мюслі (наприклад, вівсяні пластівці, пшоно, насіння льону, 1 столова ложка полуниці F1 і 1 столова ложка ванілі F1) Шоколадний тропічний коктейль 1 1 столова ложка шоколаду F1 1 столова ложка F1 Tropic 150 мл. Пахта 100 мл. Вода 1/2 скибочки весняного пробудження 250 г кефіру 1 столова ложка F1 полуниця 1 столова ложка F1 ваніль 1/2 невелика цибулина 1 пучок редиски 1 столова ложка лимонно-білого Перець і сіль за смаком Абрикосовий шоколадний коктейль 3 невеликих абрикоса 4 листя м’яти 200 мл соєвого молока 1 столова ложка F1 ваніль 1 столова ложка шоколадного праліну F1 Приготування: Всі інгредієнти добре перемішайте в мисці, дайте трохи відпочити, а потім сформуйте маленькі кульки . Тепер занурте в домашню шоколадну глазур і прикрасьте, як забажаєте. (Кришиться, висушений кокосовий горіх, любовні перлини тощо). Тісто уточнюйте за допомогою лікеру, коньяку або рому. Кокосовий праліне 250 г F1 полуниця 125 г висушений кокос 25 мл ананасового соку Лимонна глазур та бризки для прикраси Мигдальне праліне 250 г F1 шоколад 150 г мигдаль 25 мл апельсиновий сік Мигдальне та горіхове праліне 250 г F1 шоколад 80 г мигдаль 80 г фундук 25 мл яблучний сік Праліне з маком 250 г шоколаду F1 150 г маку 25 мл яблучного соку
14 горіховий праліне 250 г шоколаду F1 150 г фундука 25 мл яблучного соку Мигдальний праліне 200 г шоколаду F1 100 г мигдалю 75 мл яблучного соку, родзинки, ром Ароматизатор для випічки з шоколадом та штрезелем Кокосовий праліне 200 г F1 ваніль 100 г кокосової стружки 50 мл ананасового соку Лимонна глазур і крихта для прикраси Праліне з фундука 200 шоколаду F1 100 г ядра фундука 50 мл яблучного соку 1 пляшка. Гіркий аромат мигдалю Прикрасити шоколадними посипаннями Горіховий праліне 250 г F1 ваніль 150 г горіхів 25 мл полівітамінний сік Карамельний праліне 200 г F1 ваніль 50 г Каба 50 мл персиково-бананового соку, масло-ванільний аромат з шоколадом та скропими Прикрасити кокосовим праліне 250 г шоколаду F1 125 г висушеного кокосового горіха 25 мл яблучного соку Лимонна глазур та бризки для прикраси марципанового праліне 200 г шоколаду F1 125 г марципану 25 мл яблучного соку Прикрасити шоколадними бризками Як. Для вас не було нічого. Тоді просто будьте творчими. Спробуйте самі, що вам подобається. Тоді просто розкажіть мені свій рецепт, і я запишу його в цій книзі рецептів. Багато інших робили це до вас. У будь-якому випадку, я сподіваюся, вам сподобалось ваше харчування і вам було весело спробувати його!