Ваше 36-годинне швидке лікування виноградом
Коли тіло більше не отримує поживних речовин, воно голодує ... воно починається із споживання запасів вуглеводів (цукру в крові, потім глікогену в м’язах і печінці), що займає приблизно 36 годин без особливих фізичних ефектів.
Лише через ці 36 годин організм починає "атакувати" жирові запаси, використовуючи абсолютно нову фізіологічну модель - кетогенну дієту. З тимчасовими побічними ефектами, стримано, але не завжди приємно. Обмежуючись до 36 годин, ми уникаємо цих незручностей ... Тоді досить повторити цей невеликий піст двічі на місяць.
Цей невеликий піст призначений для позбавлення від зайвих запасів та щоденних токсинів без особливих обмежень.
Лікування засноване на прийомі насіння родзинок, на яких настоювали рослини, дія яких буде дуже ефективною протягом дня:
• Виноград дня або " ян виноград ", Містять чай і материнку, вони мають стимулюючу дію. Ми погризаємо їх з ранку до 6 вечора.
• Вечірній виноград, або " виноград інь », Містять валеріану та лаванду, вони мають заспокійливу дію та забезпечують повноцінний сон ...
Це родзинки, які ви можете мати при собі і погризти в будь-який час, як хочете або як ви себе почуваєте. Вони мають хороший виноградний смак, посилений завдяки настою м’якоті червоних фруктів, який надає їм гострий смак.
Загалом протягом 36 годин ви споживаєте близько 300 грамів, що разом із супами та ядрами волоських горіхів забезпечує ваше тіло приблизно 600 Ккал, або менше 20% ваших енергетичних потреб.
Але ця невелика кількість, недостатня для спричинення стрибків інсуліну, дозволяє вашим кишковим бактеріям бути в хорошій формі, коли ви відновите дієту.
Організація посту:
День 1 - Ми починаємо з вечора D1: овочевий суп і близько 80 г вечірнього винограду. Ми рано лягаємо спати з книгою, уникаємо телевізора.
2 день - сніданок: чашка несолодкого чаю з двома волоськими горіхами та початок денного лікування виноградом. Кожну годину або близько того погризайте маленьку жменю, майте щось випити під рукою Випивайте протягом дня не менше літра чистої води.
З 18:00 міняйте виноград і грижте вечірній виноград.
За вечерею дозвольте собі овочевий суп і продовжуйте гризти вечірній виноград.
День 3 - сніданок: чашка несолодкого чаю з двома волоськими горіхами, і ми продовжуємо з виноградом дня.
Опівдні ми досягли 36 годин. Як не дивно, ви не голодні ... Якщо ви відчуєте настрій, продовжуйте до вечора, ви досягли 48 годин! В іншому випадку готуйтеся до дуже економної їжі: овочевий або вермішельний бульйон, банан та йогурт. Пийте воду регулярно, особливо якщо ваша сеча здається концентрованою.
Зважте себе на D1, тоді ввечері на D3 ви "втратите" від 1 до 2 кг, які ви приймете назад протягом 3 днів ... Цей міні-піст - це не дієта для схуднення, а невеликий тест, скорочення оновлення тіла, щоб функціонувати краще.
Удачі, побачите, це дуже просто ...