Ваше бігове взуття може принести вам більше шкоди, ніж користі
Подивіться на туфлі, в яких ви зараз одягнені, або пари, які у вас є в шафі. Швидше за все, у більшості кінчик вигнутий вгору. Цей стиль називається «весна пальця» або «вигин пальця».
"Ми всі носимо таке взуття і не знаємо, чому вони були зроблені саме так. Ми знаємо лише те, що вони, здається, роблять ходьбу більш комфортною », - сказав Ніколас Головка, антрополог з Університету Буффало.
Але, на думку антрополога, комфорт та ефективність, які пропонує цей стиль спортивного взуття, можуть надовго призвести до поганої послуги. Головка допомогла опублікувати дослідження, яке показало, що такий стиль взуття сприятиме ослабленню м’язів стопи з часом, роблячи нас більш вразливими до таких розладів, як «підошовний фасцит».
Цей стиль взуття зменшує роботу, яку повинні робити наші м’язи
Кожен крок, який ми робимо, можна розділити на два окремих етапи. Спочатку наша п’ята торкається землі, потім всієї стопи. Переходячи до наступного кроку, ми перекладаємо вагу на пальці, а потім штовхаємо землю з їх допомогою.
Для цього руху, який іноді називають «пальцем на нозі», потрібні невеликі м’язи в плюснефалангових суглобах, які з’єднують кістки пальців з кістками стопи. Ці суглоби оточені тонкою капсулою суглобів і мають зв’язки, які їх підтримують.
"Крива пальця" зменшує роботу, яку повинні робити ці м'язи, виявили вчені.
«Підошовний фасціїт» важко піддається лікуванню
До такого висновку дослідники дійшли після того, як спостерігали, як 13 людей ходили по біговій доріжці в різних типах взуття. Учасники ходили босоніж, а також у чотирьох різних типах сандалій, які мали яскраво виражену "кривизну пальця ноги".
Близько 2 мільйонів американців страждають на "підошовний фасціїт" щороку, і стан характеризується хворобливим запаленням товстої смуги тканини, яка проходить через гомілку і з'єднує п'яткову кістку з пальцями ніг. Ця поширена серед бігунів травма також має різкий біль у п’яті та склепінні стопи. Важко лікувати.
Класичний приклад еволюційного невідповідності
Головка та його колеги підозрюють, що стиль взуття з такою «кривизною пальців» сприяє таким травмам, пише Science Alert.
"Якщо ми почнемо носити взуття з усілякими елементами, що контролюють і обмежують природний рух стопи, як це робимо десятиліттями, це може означати, що ми не використовуємо стопу за призначенням еволюції. Це класичний приклад еволюційного невідповідності, оскільки наше тіло має справу з новим середовищем, а саме з взуттям, з яким воно не розвивалося, щоб впоратися », - додала Головка.