Ваші думки щодо моєї втрати ваги - J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo

Я сиджу на дієті з 21 січня, сиджу на дієтах і ходжу по 1 годині 30 хвилин на день.

Ось мій журнал реєстрації, який я веду з тих пір:

21.01: 130.8
28.01: 129,1 = -1 КГ700
02/01: 128 = -2KG800
04/03: 124,5 = -6KG300
04/06: 122,6 = -8 КГ200
04/07: 122,1 = -8KG700
04/11: 121,4 = -9KG400
27.04: 120 = -10 КГ800
30.04: 119,8 = -11 кг
05/08: 119 = -11 КГ800
05/09: 118,4 = -12,400

Що ви думаєте про цю втрату ваги?

Тільки для довідки, з 1 лютого по 3 квітня я був за кордоном (з літаком, затримкою води тощо), це, безумовно, з цієї причини, що за 2 дні я втратив qlq кіло.

Спасибі за ваш відгук.

Ваша втрата ваги цілком задовільна, ви втрачаєте близько 1 кг на тиждень, це непогано! Втрата ваги - це марафон, а не спринт. Найголовніше - це зуміти втримати цю зміну способу життя з часом.

Доброго вам дня і вітаю .

Хімік, який втрачає 20 кг (не приймаючи їх назад і не голодуючи) після 15 років зайвої ваги, і який пояснює основні принципи харчування, тут:

Ваш браузер не може відтворити це відео.

дякую за відповідь!

Хоча я задоволений своєю втратою ваги, мене турбує втрата останніми днями.

05/08: 119 = -11 КГ800
05/09: 118,4 = -12 КГ400
05/10: 118 = -12 КГ800
05/11: 117,7 = -13 КГ100

Невелике, дуже задушевне роз’яснення, але все-таки необхідне: я зараз постимся, і мені було незручно з 2 по 7 травня включно. Крім того, я гуляю щовечора після їжі 1:30.

Як ти гадаєш? Неважливо, чи продовжуватиму я втрачати цей шлях?

В іншому випадку я відчуваю себе дуже добре хаха

Подібні теми

Проблема з моєю втратою ваги

Ваші думки щодо проекту кабінету консультацій та догляду

Потрібна порада щодо мого харчування та схуднення

Ваша думка щодо мого плану схуднення, будь ласка

Потреба в дієтичних порадах щодо схуднення (патологічне ожиріння)

Я думаю, що я щось роблю . потрібна ваша порада, будь ласка

Потрібна рада дієти Коен

Повідомлення про періодичну дієту

Ваша думка щодо мого режиму харчування

Мені подобається тест на дієтичний чай з дегертовим трав'яним чаєм та огляд

Ні, я не бачу нічого тривожного з приводу того, що ви говорите. Вага на вазі може надзвичайно змінюватися протягом доби. Це пов’язано з тим, що вага багато в чому залежить від затримки води, яка може сильно відрізнятися навіть протягом доби. Досить випити трохи більше або трохи менше, з’їсти трохи більше або трохи менше вуглеводів (1 г вуглеводів, зафіксованих між 2 і 3 г води). До речі, саме тому ви, здається, можете сильно набрати вагу, крутячись, але головним чином вода виводиться за кілька днів.

Час менструального циклу може зіграти багато, вага вживаної їжі теж.

Якщо сказати вам, за день моя вага може коливатися майже на кг (це майже 2% моєї ваги). Ось чому цікаво завжди зважуватися в однакових умовах, проводити вимірювання та брати середні показники протягом принаймні тижня.

Ви на правильному шляху, ми повинні продовжувати так .