Важка легка атлетика Gütersloher e

Пауерліфтинг

У пауерліфтингу в трьох змагальних дисциплінах присідання, жим лежачи та тяга (послідовність під час змагань) найбільшу вагу потрібно переміщати один раз за три спроби в кожній дисципліні. Є два варіанти пауерліфтингу. Це, як спочатку розглядалося як "Оснащений", а сьогодні "Сире", яке стає все більшим і більшим. Оснащений відноситься до варіанта з допоміжними допоміжними засобами, такими як згинання колін та накладення пов’язок на присідання, пресова сорочка для жиму лежачи та костюм для тяги для тяги. З іншого боку, сировина означає варіант, в якому не використовуються допоміжні допоміжні засоби, як у варіанті "Оснащений". Цей варіант, зокрема, стає все більш популярним, оскільки багато людей, які легше тренуються, знаходять шлях до цього виду спорту шляхом звичайних тренувань у комерційних фітнес-студіях.

двох дисциплін

Сильна людина

Усі вже бачили, як важкі хлопці тягнули вантажівки на DSF. Звичайно, це ще не все сила, але, звичайно, це частина. Оскільки в цьому виді спорту немає фіксованих дисциплін, але вони змінюються або змінюються з кожним змаганням. Принцип складається з:

Верхній прес зі штангою або колодами (стовбур дерева діаметром приблизно 30 см)

Тягніть транспортні засоби або сани

Завантаження німецькою мовою "підняття" куль, бочок або мішків з піском на грудях або голові, високих платформах

Перекидні тракторні шини (до 300 кг)

Перевезення валіз вагою до 130 кг (кожен)

Біг із хомутом (рама, що переноситься на спині, вага до 300 кг)

Або місіс, коли той, хто виграє комбінацію з двох дисциплін поспіль протягом певного часу або хто закінчує найшвидше.

Важка атлетика

Підняття важкої атлетики або олімпійська важка атлетика, як це було олімпійською з 1896 року, напевно знатимуть більшість людей. Чемпіонати Європи та світу транслюються по телебаченню. Він складається з двох дисциплін, виривання "Вирвати" та "Clean & Jerk". З технічної точки зору, важка атлетика є одним із найвимогливіших видів спорту у силових тренуваннях, оскільки навантаження до 200 кг перевозяться над головою, звичайно, залежно від рівня виконання. Тут робиться спроба потягнути вагу на голову за допомогою затискної ручки, швидко розриваючи гантель, а потім тримати її під контролем, стоячи над головою, поки не отримаєте сигнал "вниз".