Важкі і надмірна вага ніг - Doctissimo
Важкі ноги, поколювання, біль ... Венозна недостатність часом буває справжнім випробуванням. Хоча в основі цих розладів може бути багато факторів, вплив ожиріння та надмірної ваги добре відомий. Що потрібно знати, щоб змиритися з ногами.
Надмірна вага або ожиріння: чому це сприяє появі важких ніг ?
У Франції страждають 18 мільйонів людей венозна недостатність. Щоб зрозуміти цю патологію, необхідно знати, що вени наших ніг мають непросте завдання - піднести кров з ніг до серця. Тому вони повинні боротися проти сили тяжіння (вертикальне положення, природно, призводить до того, що кров опускається), і для цього вони забезпечені клапанами (різновидами маленьких клапанів), які запобігають падінню крові назад по ногах. Цей усталений механізм у здорових людей більше не працює у пацієнтів з венозними розладами. Результат: погане повернення вен супроводжується відчуттями важких ніг, набряком щиколоток і, можливо, варикозним розширенням вен. Якщо існує багато факторів, які можуть пояснити венозну недостатність та явище важких ніг, ви повинні це знати надмірна вага або ожиріння відіграють значну роль.
Дійсно, надмірна вага (або ожиріння) є обтяжуючим фактором венозної недостатності та грізним прискорювачем пов’язаних з цим порушень (включаючи відчуття важких ніг). І недарма жирові тканини йдуть збільшити тиск в ногах, стиснути вени і уповільнити венозне повернення. Примітка: зменшення фізичної активності, пов’язане із зайвою вагою або ожирінням, погіршує проблему.
Чим більше надмірна вага, тим більший вплив на хворобу. Це хронічна венозна недостатність, яка посилюється або навіть спричинена надмірною вагою. У дорослої людини з ІМТ (індексом маси тіла) більше 27 ризик розвитку варикозного розширення вен становить 29%, а якщо це жінка, цей ризик зростає до 39% * .
Що робити, щоб полегшити важкі ноги, якщо у вас надмірна вага ?
Щоб відновити легкі ноги, немає секрету, вам слід почати зі схуднення. Не соромтеся говорити про це зі своїм лікарем або дієтологом. Для цього вам потрібно:
- Їжте різноманітну, збалансовану дієту з низьким вмістом насичених жирів і великою кількістю клітковини. Перший крок до поліпшення венозних розладів.
- Вправа. Це також частина цієї зміни життя, тому залиште машину в гаражі, виконуйте доручення, сідайте на велосипед, плавайте ... Якщо втрата ваги супроводжується зменшенням тиску на вени, спорт робить м’язи більше тонізована та ефективно підтримує стінку вен.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Якщо ці заходи не відразу дають очікувані результати, ви повинні знати, як полегшити біль, передбачити погіршення венозної хвороби та запобігти її ускладненням. Рецептстриманість це перший превентивний жест. Лікар може також призначити препарати, механізм яких відомий на сьогодні і ефективність яких при лікуванні болю та профілактиці ускладнень є безперечною. Тут багато вейнотонічний (Daflon 500 mg®, Diosmine®, Diovenor®…), саме лікар підбере найбільш підходящий відповідно до вашої історії та ваших особистих попередніх явищ.
Не нехтуйте своїми симптомами, намагайтеся боротися з ворогами свого кровообігу, ви будете тримати добрі ноги і підтримувати прекрасну форму.