Важливість води в поясах для схуднення - Таємниці силуету - TopHealth

поясах

Не обов’язково вживати одразу цілі склянки, але принаймні маленькими ковтками якомога частіше. (.) Однак вода залишається найкращим напоєм для втамування спраги і має надзвичайно важливу якість: вона не товстить.

Можливо, ви знаєте, що в людському організмі 70% води в тканинах і 30% у кістках. Вода є життєво важливим напоєм для нашого організму. Багато жінок п'ють трохи води, вважаючи, що вона їх набрякає. Ну, це неправда! Чим менше води ви п'єте, тим більше води утримують ваші клітини. І навпаки, якщо ваше тіло затримує воду, слід випивати 8-10 склянок води на день .

Вживані рідини виводяться не тільки з сечею, але і через: шкіру, легені, кал. Загальна тенденція, що склалася, згідно з якою товсті затримують воду, є хибною. Відсоток води в їх організмі нижче норми, тому вони страждають від зневоднення.

Вода є незамінним елементом не тільки для схуднення, але і постійно:

1. Він виконує очищувальну роль. Коли ми мочимося, нирки виводять органічні відходи (сечовину, сечову кислоту). Під час дієти, в організмі, вони у більшій кількості, тому потрібно пити більше води, ніж зазвичай;

2. Заспокоює спазми в шлунку і проганяє почуття голоду;

3. Це хороший природний сечогінний засіб. Чим більше ви п'єте, тим більше ви мочитесь;

4. Вода зволожує всі тканини, включаючи м’язи, що підтримують тонус і шкіру, що забезпечує еластичність;

5. Запобігає запорам, зволожуючи харчові відходи.

Пити воду - це звичка, яку ми повинні зберігати все життя.