Маленький калорійний стіл - харизма-фея

Якщо не вказано жодної кількості, калорії розраховані на 100 грам відповідного продукту.

маленький

фрукти

Яблуко , середній (125 г): 69 ккал ананас , свіжий: 55 ккал банан (120 г): 109 ккал груша (140 г): 78 ккал Полуниця : 32 ккал полуниця (1 штука): 4 ккал Грейпфрут (300 г): 96 ккал Диня медова роса : 50 ккал ківі (70 г): 43 ккал манго : 65 ккал помаранчевий (130 г): 60 ккал Грейпфрут (120 г): 38 ккал персиковий (120 г): 47 ккал Кавун : 38 ккал виноград , білий (1 штука): 3 ккал

овочі

баклажани : 18 ккал китайська капуста : 12 ккал цвітна капуста , сира (150 г): 37 ккал Квасоля , сира: 31 ккал брокколі : 34 ккал Салат айсберг : 10 ккал Гороху , приготована: 84 ккал огірок : 12 ккал Кольрабі : 24 ккал Листя салату (300 г): 36 ккал Кукурудза , сирий: 88 ккал паприка : 25 ккал Гострий перець (1 штука): 1 ккал шпинат (150 г): 25 ккал помідор (1 штука): 8 ккал кабачки : 19 ккал цибуля , середній (85 г): 35 ккал

Молочні продукти

Кварк , 20% жиру: 110 ккал Кварк , 40% жиру: 141 ккал Кварк , нежирна: 74 ккал молоко , 1,5% жиру: 48 ккал
Пахта: 36 ккал