Вчений винайшов формулу вічної краси та молодості! Починати ранок потрібно з
Стан вашого волосся, колір обличчя та зовнішній вигляд повністю залежить від того, що ви їсте та як ви починаєте свій день. Христо Мермерскі - болгарський професор, лікар і автор десятків книг про правильне харчування - вважає, що старість - це хвороба, спричинена неправильним харчуванням. Ми одні доводимо своє тіло до жалюгідного стану, залишаючи його жертвою різних недуг. Ось як годувати себе, щоб виглядати чудово.
Христо Мермерскі виділив деякі основні групи продуктів, які повинні бути присутніми в щоденному меню кожної людини: овочі, фрукти, йогурт та вино. Так, це алкогольний напій, але зловживати ним не слід. Професор переконаний, що така дієта сприяє прискоренню метаболізму і, отже, поступовому зниженню ваги.
Здорова дієта для схуднення
Зробіть домашній йогурт з болгарського майонезу. Ви будете здивовані, дізнавшись, що багато людей в Японії, Китаї та Кореї починають свій день саме з цього продукту.
Додайте 1 столову ложку яблучного пектину, 1 столову ложку меду, чайну ложку кориці та 40 крапель настоянки прополісу. Якщо ви дуже голодні, можете додати банан.
Регулярно готуйте салат з моркви, часнику та натуральних вершків. Цей салат замінить найдорожчі вітаміни в аптеці. Для приготування салату натріть велику моркву і подрібніть 2-3 зубчики часнику. Змішайте інгредієнти і додайте вершки.
Речовини, що містяться в свіжих соках, можуть уповільнити процес старіння не тільки шкіри, але і всього організму.
У перші 10 років минулого століття люди споживали в 5 разів менше цукру, ніж сьогодні. Ми стали заручниками вуглеводів. Цукор є скрізь, в газованих напоях, соках, солодощах та випічці. Вчитель закликає нас відмовитися від надмірного споживання шкідливих вуглеводів і щодня готувати морквяний сік з м’якоттю.
Почніть правильно харчуватися, і ви будете вражені результатами - ви не тільки сповільните процес старіння, але і покращите своє здоров’я.