Вчитель йоги вдома у Версалі, Булоні, Ньой, Париж

51 € 25,50 €/год після зниження податку

Зона втручання

Париж та західні передмістя (92, 78).

Вчитель йоги вдома, пропоную індивідуальна підтримка відповідно до вашого рівня та ваших очікувань.

Початковий курс: відкриття йоги.
Середній курс (для людей з попереднім досвідом йоги): дихальні вправи, розминка (привітання сонця або Сурья Намаскар), 12 основних поз та варіацій, остаточне розслаблення шляхом самонавіювання.
Поглиблений курс: тривалі пози, практика варіацій.
Солодкий курс (для тих, хто хоче більше розслабитися): основні рухи без змін, триваліші релаксації між позами.
Заняття йогою для дітей: грайлива йога через ігри методом YogaKiddy.

Мої заняття йогою пристосовані до ваших цілей:

Благополуччя та здоров’я: заряджайте енергією, зменшуйте біль, працюйте над своєю гнучкістю, підтримуйте гармонійну поставу, зміцнюйте свою імунну систему, розслабляйте.
Схуднення: робота на цільових ділянках, вегетаріанський моніторинг дієти, кардіотренування для зменшення надлишку за допомогою привітання сонця.
Відновлення та/або реабілітація: після пологів, травми, великого виклику ... приходь і подихай (пранаями), нарощуй м’язи за допомогою асан і відновлюй свій потенціал у своєму власному темпі.
Продуктивність: планування занять, робота з фізичної та розумової підготовки для оптимізації роботи.
Збільшення ваги: однорідна робота організму з розвитком цільових м’язів, вегетаріанський контроль дієти.