Вечеря, схуднення, дієта, вага, схуд, їжа, салат, вуглеводи, овочі
Легка вечеря допоможе вам схуднути
Якщо ви хочете схуднути, вам слід звертати увагу на кожну калорію. Фрукти, овочі та м’ясо особливо популярні за вечерею. Вже тиждень Свантье (37) дотримується спеціальної дієти, в якій вона майже повністю відмовляється від вуглеводів. Увечері вона повідомляє, що є на її столі.
Чому ви хочете схуднути? А скільки це має бути кілограмів ...?
“Я думаю, що за останні кілька місяців - і особливо в дні Різдва - я просто з’їв занадто багато жирних та солодких речей. Так не може тривати так! Вам потрібно скинути принаймні три кілограми. Раді більше ... "
Як ви збираєтесь цього досягти?
“Минулого року я сидів на дієті і не їв нічого, що містило вуглеводи: хліб, макарони, солодощі, звичайно. Але також картоплю чи виноград, наприклад, або вино та фруктові соки. Натомість я міг їсти стільки м’яса, риби та овочів, скільки хотів. Протягом 10 днів пішло чотири фунти. Але це було надто відверто: без вина та фруктів. Я вже не хотів робити цього так суворо. Зараз я лише уважніше розглядаю вечерю, вдень я розслабленіший. Це також може бути паста або бутерброд ".
Що ти вечеряєш зараз?
«Наприклад, сьогодні на столі лежить шматочок дині з медовою росою, оленяча салямі та шматочок копченої шинки. А оскільки сьогодні неділя, є ще й келих білого вина. Вчора був овочевий суп, в ньому теж була картопля. А напередодні ввечері у мене був салат зі смаженою курячою грудкою та оливками. Ось так це можна перетерпіти. І я все одно худну ».
- Якщо я хочу схуднути, то ...
- Я думаю, що така дієта є розумною/менш розумною, тому що ...
- Думаю, на мій погляд ...