Рекомендована книга Книга проти раку Девіда Сервана-Шрайбера; NUTRILOVERS #WissenWasDrinIst

Діагностика раку - шок. У той же час рак є захоплюючим прикладом того, як дієта, спосіб життя та ставлення можуть бути сильнішими за генетичну схильність. З цієї книги ви дізнаєтесь, як активувати свої сили самовилікування та дати раку холодне плече.

Запобігти раку і вилікувати рак - все можливо

За останні кілька десятиліть медицина отримала вражаючі знання. Проте, якщо у нас діагностовано рак, ми не можемо просто передати відповідальність. Звільнення - це останнє, що зараз потрібно тілу та підсвідомості. "Нехай їжа буде вашим ліками", - рекомендував Гіппократ близько 400 р. До н. Він знав про сили самовилікування, які лежать у спокої в наших клітинах. Здорове харчування і багато вправ вносять величезну частину Скринінг на рак і зцілення при.

З розшифровкою геному було визнано, що на ДНК, наш генетичний матеріал, можна постійно впливати. Умови навколишнього середовища, харчові звички і навіть пристрасті формують геном і можуть мінімізувати спадковий ризик раку.

Як не ображатися

Наша мова доходить до суті: Вплив психіки на наше здоров’я є визначальним. Такі почуття, як неприйняття, надмірні вимоги, безсилля та зневіра змушують людей довго хворіти. Негативні моделі мислення стають автоматизмами - але те саме стосується і позитивних думок. Той, хто вважає за краще сприймати знамениту склянку як наполовину заповнену, емоційно набагато краще розміщений, ніж напівпорожня група.

Той, хто знає про здорове харчування, Натхненне заняття, достатня кількість фізичних вправ і позитивного мислення є вирішальними, не хоче, щоб його ображали. Скринінг на рак починається з голови. Вилікувати рак починається в клітинах.

Одягніть свою імунну систему

А ви знали, що у всіх є ракові клітини? Для деяких вони спокійно дрімають ціле життя. Інші, однак, хворіють. Чому так? Оперативна готовність т.зв. NK-клітини . NK означає природні клітини-кілери. Вони відіграють важливу роль в імунній системі. Як лімфоцити, вони належать до лейкоцитів і можуть диференціювати клітини пухлини від здорових клітин. Злі клітини усуваються за умови, що імунна реакція організму ясна.

Непопулярна взаємодія: запалення та рак

Запалення в основному не погана річ. Вони вказують на те, що ваша імунна система бореться із загарбниками та відновлює шкоду. Погіршується, коли запалення переходять у хронічну форму, оскільки вони забезпечують живильне середовище для ракових клітин. Клітини пухлини також виділяють речовини, що сприяють запаленню, такі як Цитокіни і Простагландини для заохочення власного зростання. Наші клітини-вбивці зазнають невдачі проти цієї ворожої переваги. Ангіогенез починається: з судин ростуть паростки, які поширюють рак в організмі. Якщо ти Запобігання раку хочете звернути увагу на рівень запалення у вашому тілі.

Нездорові жири призводять до раку

Жир - це не просто жир. Хоча високоякісні рослинні жири, такі як оливкова, лляна або конопляна олія, надзвичайно корисні для здоров'я, тваринні та трансжири - це чиста отрута для організму. Відомі омега-3 жирні кислоти, як і омега-6 жирні кислоти, є незамінними жирними кислотами. Якщо вони перебувають у ідеальних стосунках між собою, наприклад, у конопляній олії, це корисно для здоров’я. Якщо, з іншого боку, є надлишок омега-6, запальним процесам сприяють. Фабричне землеробство різко змінило співвідношення між незамінними жирними кислотами у продуктах тваринного походження. Коли корови їли зелений корм, молоко містило достатню кількість омега-3. Проте промислових корів годують (імовірно, генетично модифікованими) соєю, кукурудзою та пшеницею. В результаті вміст омега-6 жирних кислот у молоці та м’ясі різко зріс.

Трансжири або гідровані жири, які стають рідкими лише при нагріванні, є чистою отрутою для організму. Дослідження показують, що люди, які споживають велику частку трансжирів, піддаються подвійному (!) Ризику раку. Тож тримайтеся подалі від замороженої піци та інших підступних бомб із наджировим вмістом.

Цукор та токсини навколишнього середовища - найкращі друзі раку

Ще в 1930 році німецький біохімік і лікар Отто Варбург виявив, що злоякісні пухлини переважно харчуються простими вуглеводами, такими як цукор або біле борошно. Вони призводять до зростання рівня цукру в крові, що змушує організм використовувати інсулін та Інсуліноподібний фактор росту-1, виливається. Це розсилає запальних месенджерів, яких радісно сприймають голодні пухлинні клітини.

Токсини навколишнього середовища відіграють ключову роль у розвитку раку. Такі хімічні речовини, як ПВХ та вміст BPA, виділяють при нагріванні канцерогенні речовини. Тому посуд для мікрохвильовки, пластикові дитячі пляшки, чайники або покриття у банках слід вживати з обережністю. Численні синтетичні хімічні речовини сприяють зростанню гормонозалежних пухлин (рак молочної залози або простати). Дослідники виявили, що навіть кількість, що виділяється при розливанні гарячої води в пластикові стаканчики, впливає на результати хіміотерапії. Неорганічні фосфати, наприклад у плавленому сирі, замороженій піці, випічці або безалкогольних напоях, значно збільшують ризик раку легенів.

Перемагаюча хвороба - харчування при раку

Багато рослин виробляють - спочатку для захисту від ворогів - антитіла, які також приносять користь людині. Чудовий означає це Запобігання раку і може активно боротися з ним - зелений чай. Він стимулює процеси детоксикації в печінці, а це означає, що токсини виводяться швидше. Зелений чай також містить Катехін EGCG, який блокує вісники запалення, що виділяються раковими клітинами.

Ягоди та горіхи - це чудо-цілителі. Чим темніше ягода, тим сильніше її благословення. Чорниця, ожина, брусниця, малина, полуниця, смородина та бузина віками вважалися лікарськими рослинами. Містить горіхи, особливо волоський та фундук Елагова кислота, що, як кажуть, значно уповільнює ріст пухлини. Різні гриби, що зміцнюють імунітет, також мають особливе значення. Окрім грибів, особливо корисними є гриби шиітаке та майтаке. Вони містять крім того антиоксидант лентинан також те, що інакше рідко зустрічається у рослин Вітамін В12 .

Провідна актриса Психея

Те, що психіка та підсвідомість відіграють головну роль у житті, не є нічим новим. Але сила почуттів також може обернутися проти нас. Стійкий стрес і постійні надмірні вимоги, безсилля і безнадія проникають глибоко в психіку і впливають на весь емоційний спектр. Депресія і вигорання не залишаються в голові, вони також послаблюють імунітет. Стрес, травми та страждання сприяють захворюванням усіх видів Гормони стресу адреналін і Кортизол чинить руйнівний вплив на власні клітини-кілери організму. Полегшуються запалення та утворення пухлини.

Медитація, фізичні вправи та фізичні вправи допомагають проти раку

Здорове харчування і застосована уважність корисні. Медитація вчить відпочивати всередині себе і звертати увагу на дихання та потік енергії. Крім того, стимулюється ваша складна залозиста система. Медитація може оптимізувати серце та кровообіг. Негативний стрес зникає, коли мозкові хвилі падають приблизно з 30 до 10 герц.

Заняття спортом і спорт також є справжніми рятівниками. Якщо ви не з тих любителів спорту, які люблять годинами бігати або потіти у тренажерному залі, вам слід займатися йогою та танцями. Доведено, що танці є однією з найздоровіших форм руху, оскільки синхронізують праву та ліву половини тіла та мозку. Емоційна складова музики призводить до посиленого поширення Ендорфіни (Гормони щастя).

Діагноз як можливість

Діагноз раку може стати можливістю змінити своє життя. Те, що ви думаєте, їсте і з чим проводите день, - це повністю ваше рішення.

Їжте здорово і свідомо
Насолоджуйтесь дрібницями і думайте позитивно
Розмірковуйте і займайтеся йогою або танцями
Займатися спортом і насолоджуватися прогулянками в лісі
Уникайте пластику та інших шкідливих для навколишнього середовища речовин
Уникайте використання духів з пластифікаторами
Уникайте трансжирів та продуктів тваринного походження
Смійтесь, живіть, кохайте та тусуйтесь з друзями

Про автора

Девід Серван-Шрайбер займався дослідженнями та викладав як психіатр та невролог у США. Він був одним із засновників відомого UPMC для інтегративної медицини в Пітсбурзі та американській секції "Лікарі без кордонів". Як автор публікував Нова медицина емоцій (2006) та Книга проти раку .

Додаткові поради та розумні поради щодо здорового харчування Ви можете знайти в Книга проти раку Девіда Сервана-Шрайбера

Ось Ви можете замовити його на Amazon.