Вечірній салат

Ви можете отримати найкращий продукт для схуднення у своєму супермаркеті. За невеликі гроші! Оскільки звичайний оцет плавить жир, як це зараз виявили в Японії. Ви можете підняти до шести фунтів за три дні.

Щоб три дієтичні дні не набридали, існує основна суміш, яку ви готуєте знову і знову з додатковими добавками. Основна суміш: Вимийте 150 г салату на ваш вибір і зірвіть його на невеликі шматочки. Очистіть і подрібніть 1⁄2 червоного болгарського перцю, 1 помідор, 1 моркву, 50 г огірка. Очистіть 1⁄2 авокадо і наріжте невеликими шматочками. Змішайте всі інгредієнти в мисці. З півдня зверху залийте решту вінегрету.

140 ккал, 9 г F, 10 г KH, 5 г E.

Статисти

Тут ви обираєте те, що вам найбільше подобається. Кожен зайвий має близько 200 калорій. Якщо ви скоротите суму навпіл, ви також можете вибрати дві додаткові послуги!

200 г індичої грудки
200 г натурального тунця
120 г легкої моцарели (10% жиру)
180 г консервованої білої квасолі (відцідженої)
2 варені яйця (розмір М)
4 скибочки цільнозернових тостів
300 г вареної картоплі
2 рулети з цільної пшениці
6 скибочок кунжутного хлібця

Зображення бюлетеня дієти жінки

Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.