Vegan power або фантастична жінка клапан
Йоланда Пресвуд, 44 роки, - пауерліфтер, який за дуже короткий час зробив великі справи.
Пауерліфтинг - це важкий вид спорту, який вимагає напружених фізичних вправ, правильної дієти, підготовки до травм і повної відданості. Щоб підняти такий важкий тягар, ви повинні мати добре розвинені м’язи на ногах, руках, спині та грудях.
Спочатку змагаючись у категоріях фітнесу бікіні та бодібілдингу, Йоланда розпочала змагання з кросфіту в листопаді 2014 року, а потім перейшла на пауерліфтинг у жовтні 2016 року. У жовтні 2017 року вона виступала в категорії Мастерс 40-44 років, 67,5 кг записи штатів Каліфорнія в Бенч і Сквот, в Сквоті також фіксується національний рекорд США.
Також вона була нагороджена як найкраща спортсменка серед мастерфліфтерів. На жимі лежачи (вправа з підйому лежачи) він важив 62,5 кг, а на присіданні (важка атлетика) 128 кг. Це було тим більш вражаючим, оскільки Йоланда важила 60,8 кг, що на 6 кг нижче обмеження ваги.
Дотепер моїми найбільшими досягненнями були встановлення державних та національних рекордів. Ще одним досягненням до цього було тренування, коли я підняв 127 кг, роблячи генофлексию. Я ніколи не забуду цього моменту.
Йоланда веганка з 2010 року.
Я був вегетаріанцем лакто-ово з 16-19 років. Я завжди ненавидів їсти м’ясо. У 19 років, у 1996 році, я намагався бути веганом, але мені не було кому допомогти, і це, звичайно, було не таким загальним, як сьогодні. Мені завжди було призначено жити із співчуттям. Я завжди любив тварин. Корови були моїми улюбленцями з малих років. Ніколи в житті я не розраховував бути частиною такої жорстокої галузі, яка щодня зловживає та вбиває їх, щоб люди могли їсти гамбургери, стейк та морозиво.
Я став веганом у 2010 році після прочитання маленької книжки "Остаточне рішення для PH". Це сама по собі не була про-веганська книга, мова йшла про кислотну природу м’яса та продуктів тваринного походження в нашому організмі. Ми не споживали молочних продуктів з приблизно 19 років. Я вирішив шукати книгу Еліс Сілверстоунз «Ніжна дієта». Там мені відкрили очі на жорстокості, які щодня страждають тварини. Я більше нікуди не міг зазирнути. Як відомо, як веган ми починаємо з очевидного і продовжуємо вчитися, проходячи своє життя. Мій дім працює на веганській основі для тварин, включаючи двох дітей-підлітків у віці від 14 до 18 років. Веган на все життя. Міцні серця. Сильний розум. Міцне тіло.
Я веган для тварин цілий день, кожен день, я не їжу продуктів тваринного походження, не ношу нічого, що походить від тварин. Під час подорожі найкраще взяти те, що можна, а потім шукати варіанти, куди б ви не пішли. Бути веганом просто. Всюди є фрукти, овочі, крупи, такі як рис та вівсянка.
Що їсть Йоланда Пресвуд
Люди, мабуть, були б здивовані, як мало овочів вони їдять. Я вживаю багато простих вуглеводів, разом з білками та жирами. Моє тіло погано працює, якщо я наповнюю свої калорії овочами. Я в основному харчуюсь млинцями (зробленими за власним рецептом), тофу (вони медично не містять глютену, тому, на жаль, для мене не сейтан), білкові тістечка. Мені подобаються безглютенові коржі, картопля, білий рис, брокколі або кабачки, ягоди та банани, арахісове масло, авокадо, печиво. Картопляні чіпси - це, безумовно, багато, що я міг би з’їсти, пампушки з моєї улюбленої кав’ярні, макарони з яловичини від Beyond Meat. Картопля фрі з веганським сиром - одне з моїх улюблених.
Ніхто не говорив мені смішних речей, які вони говорили одне одному про набір м’язів або отримання достатньої кількості білка. Ви не можете дивитись мені в очі і сказати одну з цих речей. Я є веганом протягом семи років, і побудував п’ять з них. Кожен дюйм м’язів будувався виключно на рослинах.
Сила і веганство поєднуються для Йоланди Пресвуд
Бути веганом - це насправді єдине, що пов’язало мене із внутрішнім спокоєм. У мене за спиною травма сексуального, фізичного, емоційного та словесного зловживання. Я живу з діагнозом ПТСР та безліччю розладів, які з цим пов’язані. Я так довго жив з болем, гнівом і неконтрольованим гнівом. Веганізм, не споживаючи насильства, справді дозволив мені від усього серця бути набагато добрішою та ніжнішою людиною у всіх аспектах життя.