Веганська дієта 5 порад, щоб уникнути розтріскування
Якщо переваги веганської дієти визнані одноголосно (за умови звернення уваги на будь-які недоліки), слід визнати, що не завжди існують умови, щоб підштовхнути молодих послідовників не розтріскуватися в момент слабкості. Якщо так, то ось 5 порад, які допоможуть вам залишатися на правильному шляху.
1- повторіть, що ми зробили правильний вибір
Бути веганом часто є особистим вибором, мотивованим етичними та людськими причинами, такими як екологія чи відмова від страждань тварин. Не кажучи вже про всі переваги не вживання м’яса. У будь-якому випадку, у вас є деякі переконання, у які ви вірите, і важливо їх не забувати. Щоб повідомлення міцно закріпилося у вашій нігті, не соромтеся ділитися своїм досвідом, коли хтось цікавиться вашим способом життя.
Не засуджуючи інших, просто дайте їм зрозуміти користь, яку вони могли б отримати від такої дієти, і запропонуйте їм свої знання. Спосіб нагадати собі, що ви зробили правильний вибір, і переконати себе в цьому назавжди.
2- Зробіть різницю між "вміти" та "хотіти"
Як тільки ви відчуєте спокусу, спрямовану кінчиком носа, ніколи не забувайте, що ви людина, що володіє собою, і що недостатньо "хотіти" безкарно служити собі. Це не покарання, це просто потрібна справа.
Замість того, щоб внутрішньо скуголити і боротися зі своєю пристрастю, просто скажіть собі «я не їду бекон», а не «мені заборонено його їсти». Це звучить по-дурному, але, якщо забити його в голову, ваша тяга повинна вщухнути швидше.
3- організуйте свою кухню
Якщо ви живете самі, ви можете зробити лише одне: негайно позбутися будь-якої їжі, яка не відповідає вашому новому раціону. Ви не повинні мріяти, тільки тому, що сьогодні у вас є залізна воля, це не означає, що ви завжди будете залишатися такими сильними.
Якщо ви ділитеся своїм повсякденним життям з людьми, які є хижими або споживають певні продукти тваринного походження, запитайте їх люб’язно, чи можливо реорганізувати холодильник, щоб поставити ці продукти на дуже конкретний підлогу. Економте час, з’ясовуючи, які продукти ви можете їсти, не стикаючись зі старою спокусливою одержимістю.
4- Їжте вдома
Похід у ресторан з друзями, коли ви веган, може швидко ускладнитися. Між відсутністю вибору в меню та всіма цими апетитними продуктами, розкладеними на ваших очах, ви знаходитесь не в найкращих умовах, щоб уникнути розтріскування, це точно.
Щоб полегшити проблему, не соромтеся приймати своїх друзів вдома, пропонуйте їм смачні веганські страви, пропонуйте їм час від часу спробувати новий модний веганський ресторан або заохочуйте їх використовувати свої кулінарні навички. при необхідності завжди буде легше принести власне веганське меню до будинку друга, ніж до ресторану !
5- Будьте творчими
Коли ви стаєте веганом і, природно, дуже жадібні, обов’язково потрібно задокументувати себе в тому, щоб готувати смачні страви і, перш за все, змінювати задоволення. Для цього нічого не може бути простішим, просто увійдіть в Інтернет і введіть ці п’ять маленьких букв, щоб знайти вражаючу кількість смачних страв та десертів, приготованих з дивовижних інгредієнтів.
Щоб лише трохи більше мотивувати себе, ми стежимо за гуру веганства в соціальних мережах і розміщуємо власні кулінарні творіння в Інтернеті. Це підштовхне вас до ще більшої фантазії та відкриття все більших переваг веганства.