Веганське варення без додавання цукру Малина та насіння Чіа
Ласкаво просимо до цього блогу! Якщо ви тут новачок, можливо, ви захочете прочитати мою книгу, яка розповідає вам [як досягти своїх цілей] натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Ласкаво просимо до блогу! Оскільки ви тут не вперше, можливо, ви захочете прочитати мою книгу, яка пояснює [як досягти своїх цілей], натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Шукаєте веганське варення та без додавання цукру ? Тож ось мій рецепт варення з насіння малини та чіа, який порадує вас. Важливо не перестаратися. Дійсно, малина тримається недовго навіть у холодильнику. Особисто я це завжди роблю заради 2 порції на людину максимум.
Навіщо класти насіння чіа в варення ?
насіння Чіа дозволити замінити желатин і додати ефект варення до малинового пюре. Вони також дуже цікаві в мікроелементах завдяки їхньому внеску багатий омега 3 і 6, білками і клітковиною. Я дозволяю вам прочитати мою спеціальну статтю, щоб побачити переваги цих насіння.
Інгредієнти цього веганського варення з малиновим варенням без цукру
- 300 Г МАЛИНИ
- 15 Г НАСІННЯ ЧІА (близько 2 ст. Л.)
- 2 ст. столова ложка ЕРИТРИТОЛ
Як приготувати це варення з низьким вмістом вуглеводів ?
- Розім’яти малину
- Додайте підсолоджувач та насіння чіа
- Все добре перемішати
- Перекладіть варення у відповідну ємність і поставте в холодильник на ніч
Деякі приклади варіантів веганського варення без цукру
Як і у багатьох рецептів, існують різні варіації. Цей рецепт можна зробити з іншими червоними фруктами.
Для варіацій ви можете замочити насіння чіа вранці в 100 мл води на столову ложку насіння. Увечері вам просто потрібно злити їх у дрібному ситечку, перш ніж змішувати з малиною.
Для солодкості я використовував еритритол, але цього не обов’язково. Це залежить від вашого смаку. Ви не можете залишити нічого як підсолоджувач або інший підсолоджувач.
Моє веганське варення без додавання цукру дуже добре поєднується з моїм бріошем, моїм хлібом, вафлями та млинцями, як я хочу.
Не соромтеся поділитися цим рецептом варення у своїх соціальних мережах та позначити мене своїми досягненнями #getyourfit або #estellepacecca. Я не можу дочекатися, щоб почути від вас.