Веганство проти цільної їжі на рослинній основі Яка різниця я слабкий
Як і при веганській дієті, люди, які їдять рослинні цільні продукти, уникають продуктів тваринного походження, таких як м’ясо, молочні продукти та яйця. На відміну від веганської дієти, оброблені продукти, включаючи олію, біле борошно та рафінований цукор, не входять до складу дієти. Цей тип їжі базується на необроблених або мінімально оброблених овочах, фруктах, цільних зернах, бобах, бобових, горіхах та насінні.
Це найпростіший спосіб запам’ятати різницю між веганською дієтою та цілком на рослинній дієті: вегани можуть їсти печиво Oreo (так, через якісь дивні збої, Oreos не виготовляються з тваринних інгредієнтів) та людей, які роблять це це рослинна цільна їжа, не може їсти орео (ну, вони можуть, вони просто не можуть вирішити).