Вегетаріанська дієта для красивої шкіри POPSPRITE
Їжте вегетаріанську їжу для красивої шкіри?
Вживання вегетаріанської їжі для красивої шкіри - підхід до догляду за шкірою, який мало хто з нас мав на увазі. Але Єва Мендес, наприклад, клянеться цим.
Вегетаріанець для красивої шкіри - підказка від Еви Мендес
Єва Мендес кілька років поклялася своєю вегетаріанською дієтою і вважає, що це позитивно впливає на її шкіру. “Я їм багато риби. Я роками не їла м’яса - і виявила, що моя шкіра виглядає набагато кращою та здоровішою ”, - розповіла Єва„ SkyLiving ”.
Дотримуйтесь вегетаріанської дієти - красива шкіра з хорошими жирами?
Зараз вегетаріанці часто сперечаються про те, чи можна їсти рибу як вегетаріанець. Деякі стверджують, що риба не є м’ясом, тож ви вегетаріанець. Інші дотримуються думки, що лише вегетаріанець уникає всього тваринного. Ну. Єва Мендес буде знати, що робить. Риба безумовно корисна для здоров’я - особливо риба, багата ненасиченими жирними кислотами. Це, безумовно, позитивно впливає на шкіру.
Питна вода
Але Єва також переконана, що справжня краса походить зсередини. «Я займаюся фізичними вправами, добре харчуюся і п’ю три літри води на день. Все починається з гідратації ”, - розповідає Єва Мендес про своє ставлення до життя.
Тож Єва має рацію - вегетаріанська дієта може бути корисною для шкіри. Для навколишнього середовища в будь-якому випадку. Однак не слід їсти однобоко і час від часу їсти м’ясо.
Як ви отримуєте красиву шкіру?
З одного боку, завдяки білку - це призводить шкіру у форму. Хорошими джерелами білка є риба, нежирне м'ясо, яйця, молоко та молочні продукти, бобові, соєві продукти, цільні зерна, горіхи та овочі.
Жирні кислоти роблять шкіру еластичною
Поліненасичені жирні кислоти з рослинних олій та риби з високим вмістом жиру корисні для імунної системи та зменшують запалення.
До речі, дослідники виявили, що японці з віком пахнуть прогірклим. Тому що вони їдять багато риби, яка корисна для шкіри, але викликає сильний запах у віці (стаття тут)
Причина:
Ненасичені жирні кислоти окислюються до хімічної сполуки 2-ноненалу.
Фото:
Єва Мендес, Докхоєді, ліцензія: dts-news.de/cc-by
Схожі повідомлення
Олія шипшини - справжнє благо для красивої шкіри - і відносно дешева теж ...
Для Мени Суварі кристально ясно, що здорове харчування також корисно для шкіри. Вона ...
Бджолина отрута стає все більш популярною серед знаменитостей - чи то як засіб проти старіння, для більш твердої шкіри ...
Єва Мендес покладається на спеціальний бальзам для губ і показала, де у неї найкращі ...