Вегетаріанська дієта збільшує ризик раку товстої кишки та серцево-судинних захворювань
Як я писав у цій статті, вегетаріанська дієта має переваги та недоліки. Сучасні дослідження показують, що це не найкраще рішення для довгого та здорового життя.
Основними проблемами, з якими стикаються вегетаріанці, є важке отримання поживних речовин із рослинних джерел, необхідність використання харчових добавок, великі витрати, велика кількість нітратів, нітритів та пестицидів в овочах та фруктах, набагато більше уваги до їжі, споживаної вдалося забезпечити всі його поживні речовини, зменшити поглинання поживних речовин з рослинних джерел тощо.
Згадані вище проблеми означають, що вегетаріанці, хоч і вважають, що мають здорову дієту, не отримують необхідної кількості поживних речовин. Основною причиною є низькі знання про вміст поживних речовин у продуктах харчування та низька кількість або відсутність поживних речовин, таких як вітамін В12, К2 та кальцій з рослинних джерел.
Ризик зростає, коли люди, які сидять на вегетаріанській дієті, не мають оптимального балансу між жирними кислотами омега 6 та омега 3. Я також писав про цей баланс тут.
Цю мутацію спостерігали дослідники у вегетаріанській спільноті в Пуні, Індія, і було встановлено, що її присутність у цій громаді набагато вища, ніж у спільнотах, які часто споживають м’ясо.
Мутація проявляється шляхом вставки або видалення послідовності ДНК, від якої залежить активність двох генів. Ці гени необхідні для синтезу довголанцюгових поліненасичених жирних кислот.
Вставка послідовності ДНК набагато частіше зустрічається в популяціях, які зазвичай споживають лише продукти рослинного походження, а також у тих, які мають обмежений доступ до джерел поліненасичених жирних кислот, особливо риб.
Делеція цієї послідовності спостерігалася у популяцій, які харчувались багатим морепродуктами (інуїтами).
Ця мутація (вставка послідовності ДНК) була придбана кілька поколінь тому і передавалась із покоління в покоління. Таким чином, вегетаріанці, які не мають цієї мутації, віддають перевагу її появі в наступних поколіннях.
Інформація, отримана дослідниками в цьому дослідженні, буде використана в майбутніх дослідженнях для кращого аналізу взаємозв'язку між продуктами харчування та різними захворюваннями та для розуміння впливу їжі на геном людини.
Інформація на цій сторінці, включаючи інформацію в коментарях, є інформативною та не замінює спеціалізовану медичну консультацію. Не базуйте свої дії чи бездіяльність лише на них. Вам слід проконсультуватися зі своїм фахівцем щодо будь-яких проблем чи інформації щодо вашого здоров’я та самопочуття.
Про Лівіу Попеску
Пов’язані статті:
6 коментарів
Дуже слабка, суб’єктивна та упереджена стаття. Соромно!
У лікарнях не повно вегетаріанців ... Чи ні?
На даний момент їх замало. До зустрічі через кілька років. Крім того, вегетаріанці зазвичай вірять у природні методи лікування і вмирають вдома, тому не наповнюють лікарняні ліжка. Вони наповнені людьми, які перестараються.
Продукти тваринного походження не є шкідливими, якщо їх споживають у помірних кількостях та з безпечних джерел, погано оброблених продуктів тощо (для отримання додаткової інформації про продукти тваринного походження та їх вплив слід прочитати статті, вже опубліковані на сайті).
P.S. Не піддавайте своїх дітей таким дієтам, якщо ви хочете, щоб вони нормально розвивалися. Ці дієти можуть бути навіть фатальними для дітей!
Ці дослідження оплачуються великими грошима тими, хто виробляє м’ясо!
Коли Вірджиліу Строєску з’являється по телевізору, усі виробники кормів для тварин засмучуються, що він хоче збанкрутувати їхній бізнес!
Чоловік був розроблений для роботи на 12 вольт, але він вважає це на 220!
Замість того, щоб "ваша їжа була вашим ліком, а ліки - вашою їжею" або їжте те, що живе, щоб жити з насіння, фрукти та овочі стали поглинати всі смерті.!
І звичайно все це впливає і змінює стан здоров’я людини!
Хто хоче маніпулювати, маніпулює, але сказати ту величезність у назві.
Нарешті, хто хоче прочитати про дослідження, проведені протягом десятиліть, і про вибір мільйонів людей, щоб прочитати "Дослідження Китаю"!
"Незважаючи на вжиті заходи, здоров'я Америки погіршується з кожним днем. Хоча ми витрачаємо на охорону здоров'я більше грошей на душу населення, ніж будь-яке інше суспільство у світі, дві третини американців страждають від надмірної ваги та понад 15 мільйонів хворих на цукровий діабет, і їх кількість швидко зростає. Захворювання серця страждають так само сильно, як тридцять років тому, і війна проти раку, яка розпочалася в 1970-х роках, виявилася жалюгідною невдачею. Половина американців має проблеми зі здоров’ям, що вимагає прописування ліків щотижня, а понад 100 мільйонів американців мають високий рівень холестерину.!
Що ще гірше, американські діти та молодь, як правило, хворіють змалку. Третина американських дітей страждають від надмірної ваги або ризику надмірної ваги. Все більше їх число стає жертвою тієї форми діабету, яку донедавна можна було зустріти лише у дорослих, після чого вони заражаються наркотиками.
І причина всіх цих проблем завжди одна: сніданок, обід і вечеря.!
Китайське дослідження представляє чітке та стисле повідомлення про надію, розвіюючи багато міфів та дезінформацію про здоров'я. Якщо ви хочете бути здоровим, змініть дієту ».!
Вегетаріанський чи веганський? Для того, щоб робити кращі статті в майбутньому, мені також потрібно щось конкретне. Стаття значною мірою базується на джерелі. Однак я також включив деяку інформацію з інших статей на сайті та від знайомих. Я не думаю, що я суб’єктивний. Те, що я написав, є реальним. Хоча у випадку з вегетаріанцями можуть бути сумніви, у випадку з веганами очевидно, що це не здоровий шлях, і його не слід обирати.
Коли людина була створена з усім, що її оточувало, Творець подбав про те, щоб покласти їжу під руку. Як ви думаєте, що він їсть. До речі, поліненасичені жирні кислоти містяться в арахісі, горіхах, фісташках, соняшнику. Неправильно ? Ні.
PS: "Творець" не має релігійних підтекстів.