Вегетаріанська та сиро-веганська дієта - наскільки здорове харчування та втрата ваги, здоров’я
Вегани-сировини, вегетаріанці або люди, які намагаються повернутися до свого походження. Чи здоровий їх спосіб життя? Флорін Небі розповідає вам свою думку з плюсами та мінусами.
Вегетаріанська або веганська дієта, аргументи проти
Загалом, ті, хто хоче схуднути, стають вегетаріанцями (їдять лише овочі, листя, фрукти) навіть вилучають насіння з розрахунку, оскільки виявляють, що вони калорійні, хоча і є частиною веганської дієти, вживають багато сої та бобових. мати певну кількість білка (очевидно, він не піднімається до рівня такого складного білка, як тваринний) і раптом прокидається з досить великою кількістю кілограмів мінус. Очевидно, що цього хочуть усі, ніби це конкуренція, не знаючи, наскільки небезпечна раптова втрата ваги для людського організму через токсини, що виділяються при спалюванні жирових клітин, як енергія. На додаток до цього аспекту, не вистачає харчування. Тваринний білок, який є складним, але також інші поживні речовини, що надходять з ним, які практично підтримують травлення в організмі. І, не забуваємо про одну надзвичайно важливу річ, вегетаріанці не підтримують м’язову масу, вона зменшується з переходом на цю дієту.
Вегетаріанська або веганська дієта, аргументи за
Натомість я підтримую перехід від однієї дієти до іншої, тобто якщо влітку ми відчуваємо потребу робити «ліки» лише за допомогою зелені та рослинних жирів, це, безумовно, здається корисним. Інший варіант - після свят, коли у нас був харчовий хаос, перш ніж вступити у звичний ритм, я справді рекомендую зменшити десь кількість їжі тваринного походження щонайменше до 20-50 грамів білка на день. сказати через ці плюси і мінуси, що я підтримую часті зміни в дієті, але я не рекомендую ту форму недоїдання, яка існує у вегетаріанській дієті.
Вегетаріанська дієта, примха чи спосіб життя?
Сиро-веганський - це сучасна версія вегетаріанця, з оновленням, а саме, що його дієта не піддається термічній обробці (кип’ятіння, смаження, спалювання), але, на мою думку, мова йде про тенденцію.
У сироїдній веганській дієті він заснований на принципі, згідно з яким тваринні білки потрапляють під впливом токсинів завдяки дієті, яка пропонується в якості корму для тварин, монета відбивається на промислово розвиненому м’ясі, яке вводиться хімікатами, підкреслюється, що смаження або переробка їжі при високій температурі він може змінити харчову структуру їжі та розвинути токсини.
Всі ми розуміємо, що ми різні, хтось задихається, якщо в них немає солодощів, інші щодня стоять у чергах до фаст-фуду, деякі "отруюються", якщо п'ють щось, крім соку, ідея полягає в тому, що все це призводить до появи рано чи пізно. Порівняння між сирим веганом та людиною, яка їсть шкідливу їжу, завжди формулюється, натомість порівняння з всеїдним, який харчується здорово, опускається.
Навіть сиро-веганські принципи можуть пришвидшити початок захворювання. Наприклад, взимку, коли кількість рослинної їжі різко зменшується через брак ресурсів, що відбувається; Ну, ми використовуємо всі види консервів, які, звичайно, не дуже корисні для здоров'я та мають у своєму складі всілякі консерванти, такі як пироги та рослинні жири, ми використовуємо холодну обробку, яка призводить до втрати поживних речовин, ми зосереджуємось на пророщуванні насіння який, очевидно, виробляє токсини, які атакують людський організм. У той же час багато продуктів суворо рослинного походження також можуть спричинити проблеми зі здоров’ям: цукор, борошно, рослини тощо.
Суть полягає в тому, що поки їжа обробляється на повільному вогні, а кількість на тарілці регулюється відповідно до призначення і тіла кожної людини, проблем виникнути не може. Будь-яке надмір, будь-яке обмеження, будь-яка екстремістська річ приносить із собою погану послугу організму. Врівноваженість і помірність - запорука гармонійного та здорового тіла!
Ви спробуєте вегетаріанську або вегетаріанську дієту?
ПОШИТАЙТЕ, ЩО НЕБІ думає про сою!