Вегетаріанські вівсяні маффіни, кленовий сироп і нежирний рецепт

вівсяні

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кількість людей: 6
  • 100 г пшеничного борошна
  • 100 г вівсяних пластівців
  • 50 г вівсяних пластівців
  • 100 мл вівсяного молока
  • 100 мл кленового сиропу
  • 60 г цукрової пудри
  • 60 г яблучного пюре без додавання цукру
  • 1 жменька волоських горіхів
  • 1 столова ложка яблучного оцту
  • 1 чайна ложка харчової соди
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 1 щіпка солі

ПІДГОТОВКА

  • Підготовка: 15 хв
  • Готування: 30 хв

Розігрійте духовку до 180 ° C.

У мисці змішайте яблучний пюре з цукром, оцтом і содою.

Додайте борошно, розпушувач, потім вівсяне молоко та кленовий сироп.

Добре перемішайте, поки не отримаєте однорідну пасту.

Додайте вівсянку, ще раз добре перемішайте.

Грубо подрібніть горіхи і додайте їх під час підготовки, змішуючи лопаткою.

Розділіть тісто на кекси.

Випікайте 30 хвилин.

Дайте кексам охолонути, перш ніж їх розливати.