Як схуднути за допомогою ... концентрації Дивіться тут детальну інформацію про спосіб прийому їжі з очей та
Згідно з недавнім дослідженням, проведеним в Інституті психології, охорони здоров'я та суспільства Ліверпульського університету, є спосіб позбутися зайвих кілограмів, який передбачає використання здатності нашого інтелекту.
Більше того, цей метод може допомогти нам дотримуватися здорової дієти, яка допоможе нам повільно, але впевнено втрачати кілограми, які ми накопичили з часом.
Щоб дійти до теорії, що концентрація може допомогти нам схуднути, дослідники виходили з думки, що чим частіше ми забуваємо, що з’їли, тим більше ми схильні з’їдати під час наступного прийому їжі.
Це тому, що те, що ми називаємо свідомим мисленням, має тенденцію забувати, яку рясну їжу ми їли протягом дня, особливо якщо ми докладаємо достатньо інтелектуальних зусиль.
Після цих висновків була опублікована теорія, згідно з якою ми можемо схуднути, просто усвідомлюючи, що з’їли достатньо. Іншими словами, чим швидше ми усвідомлюємо, що проковтнули велику кількість їжі, тим більше наш мозок буде диктувати нам, що це не так, щоб їсти стільки під час наступного прийому їжі.
Таким чином, тим, хто хоче схуднути за допомогою цього методу, потрібно лише записати на аркуш паперу продукти, які вони їдять, і проконсультуватися з цими примітками перед наступним прийомом їжі. Таким чином, вони зможуть усвідомити, що насправді вони з’їли достатньо і що не потрібно знову захоплюватися їжею.