Вегетаріанський очен Schnell; просто схуднути за допомогою цілісної програми харчування - PDF
Вегетаріанський очен Худніть швидко і легко за допомогою цілісної програми харчування
Зміст Передмова 7 Корисна інформація 9 для вегетаріанців Дієта, заснована на принципах метаболічного балансу, може бути легко запроваджена для вегетаріанців з лакто-ово. Завжди з метою контролю рівня цукру та інсуліну в крові. Харчування, відповідне інсуліну 10 Втрата ваги починається в свідомості розумова програма на CD 14 Вегетаріанство 16 Компоненти їжі 18 Різноманітна їжа 32 На сніданок 44 Основа дня Сніданок, багатий білками, забезпечує тіло необхідною енергією, травною клітковиною та багатьма життєво важливими речовинами для виконання завдань дня. . Різноманітність меню - закон із метаболічним балансом. Яйця 56 Високоякісний білок Курячі яйця - це не тільки дуже цінна їжа для вегетаріанців. Вони містять всі незамінні амінокислоти, а також важливі жири, мінерали та вітаміни. Вони також швидко готуються. Сир та кварк 70 Різноманітність в меню Незалежно від того, на обід чи вечерю, метаболічний баланс віддає перевагу сирам, які швидко дозрівають під час їх виробництва: моцарела, сир та білі сири, а також кварк. 4 зміст
Тофу 92 Альтернатива м’ясу Високий вміст незамінних амінокислот, легка засвоюваність та універсальне використання роблять тофу хорошим замінником м’яса без пуринів та холестерину. Бобові культури 104 Рослинний білок у найкращому вигляді Бобові культури - це високоякісні постачальники рослинних білків. Але в сирому стані вони містять токсичну для людини суміш білків, яка руйнується лише при замочуванні та кип’ятінні. Бобові - цінне джерело білка для вегетаріанців. Капуста 116 Свіжі та хрусткі Капуста - найчистіша бомба з життєво важливими речовинами. Кожна розсада містить усі речовини, які молодій рослині потрібно виростити в перші дні життя, і цей скарб потрібно використовувати. Гриби 130 Насолоджуватися гливою та шиїтаке - це два гриби, які потрапляють у центр уваги при метаболічному балансі, оскільки вони є цінними джерелами білка і можуть бути приготовані різними способами. Реєстр рецептів 140 Реєстр інгредієнтів 142 Література 143 Вихідні дані 144 Рецепт яєць, загорнутих в савойську капусту, можна знайти на сторінці 69. Зміст 5
Корисна інформація для вегетаріанців
ЗРАЗОК, ЩО НЕ ПРОДАЄТЬСЯ Метаболічний баланс Wolf Funfack Вегетаріанська кухня з компакт-диском книга у твердій обкладинці, картон, 144 сторінки, 21,0 x 28,0 см ISBN: 978-3-517-08917-1 Südwest Дата публікації: січень 2013 р. Метаболічний баланс для вегетаріанців - тіло та душа в рівноважному метаболічному балансі - одна з найуспішніших харчових концепцій, розроблена лікарем та дієтологом доктором мед. Вовк Funfack. Він заснований на індивідуальній та цілісній зміні обміну речовин і пропонує можливість схуднути за допомогою природного та збалансованого харчування та привести метаболізм у рівновагу. На втому, виснаження, алергію та багато інших дисбалансів в обміні речовин можна позитивно вплинути завдяки природному харчуванню. Якість життя та здоров'я можуть зростати! Готування з високоякісної органічної їжі та здорове вегетаріанське харчування буде успішним завдяки цій кулінарній книзі для вегетаріанців. Це доводить, що оптимальний запас поживних речовин можливий без м’яса та риби. І оскільки схуднення починається з голови, два ментальні компакт-диски полегшують початок роботи з програмою.