Вегетаріанство та схуднення - Вегетаріанці, Вегани

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Втрата ваги часто зустрічається спочатку при зміні режиму харчування. Ви повинні навчитися складати страви та вносити корективи.

Фрукти та овочі мало турбуються про те, щоб забезпечити багато клітковини та бути об’ємними, що створює відчуття того, що ви з’їли достатньо. але мають низьку калорійність.

Додайте олійні культури, збільшуйте порції, їжте трохи менше овочів ?

Подібні теми

Вплив вегетаріанства на наші стосунки зі світом та інше

Вегетаріанство аналіз крові

дослідження вегетаріанства

Назустріч вегетаріанству !

Хто вже повернувся з вегетаріанства ?

Вагітна вегетаріанство

Небезпека вегетаріанства під час зростання.

Вегетаріанство та діти

книги про вегетаріанство

14 років, вегетаріанець, втрата ваги, зневірена

Привіт вам Профіль видалено.

Особисто, переходячи від вегетаріанця до вегана, я також схуд за кілька місяців, також 3 кіло. Через 3 місяці вони повернулися самостійно. У мене ІМТ 19,4, і він майже не змінювався протягом 15 років.

Якщо ви худнете, можливо, ви спалюєте більше енергії, ніж поглинаєте. Збільшити раціон зернових, олійних та бобових культур, фізичних вправ тощо.

"Тварини світу існують з власних причин. Вони не були створені для людей, а також чорні не для білих, а жінки для чоловіків".

---