Схуднути, виключивши зі свого раціону 4 інгредієнти. 37-річна мати втрачає 68 кілограмів -
Поряд із обнадійливими фотографіями, соціальні медіа часто є натхненням для багатьох людей. Вони наполягають, наприклад, на зміні кольору волосся або на придбанні нового вбрання. У цьому випадку вони спонукали 37-річну австралійську матір скинути 68 фунтів! Її історія показує, що вагітність - це не привід нехтувати своїм здоров’ям та своїм тілом.
П’ять років тому жителька Сіднею, Австралія, Кейсі Джеммелл замовила в Інтернеті надвелике плаття Бетґірл, щоб вбратися і приголомшливо виглядати на святкуванні першого дня народження сина. Однак через кілька днів після вечірки Кейсі побачив свої фотографії у Facebook і зрозумів, що йому було дуже важко пов’язати цей образ:
Я сказав: "Це не я, який жахливий кут. Але потім було опубліковано інше фото, і кут був ще гірший. Я все ще чекав кращого фото, але його немає. Не мав.
Спочатку молода мама шкодувала себе, але це тривало недовго. На той час Кейсі важила неймовірну вагу в 163 кілограми. Вона розуміла, що їй довелося кардинально змінити своє життя.
Регулярні вправи
Молода жінка розпочала інтенсивні тренування. Вона зробила фізичні вправи регулярною частиною свого повсякденного життя. Однак нелегко розпочати фізичну підготовку, коли у вас немає знань у цій галузі. Тож вона завантажила мобільний додаток, який пропонував різні програми вправ. Його першою місією було щодня бігати майже 5 км.
Адаптована дієта
Кейсі довелося назавжди вилучити зі свого раціону сир, макарони, хліб та газовані напої:
Я почав змінювати свій раціон, виключаючи ці чотири конкретні продукти і нічого іншого. Це був величезний виклик, тому що у 33 роки у мене було багато поганих харчових звичок, які було дуже важко порушити.
Мотивація
Спочатку їй було важко знайти мотивацію займатися спортом або бігати щодня після роботи, але чоловік пропонував бігати разом з нею, щоб вона не сприймала це як клопоту.
Хірургія
Провести операцію з видалення зайвої шкіри після великої втрати ваги непросто, оскільки ці операції дуже дорогі. На щастя, Кейсі не втрачає віри, і за допомогою сервісу GoFundMe вона продовжує свою подорож до тонкого тіла.
Словом, ніхто не сказав, що це завдання буде простим. Насправді молодій жінці ще належить боротися зі спокусами шкідливої їжі та ліні. Однак бажання досягти своїх цілей та підтримка сім’ї допоможуть йому досягти своєї мрії. Залишайся міцним, Кейсі !
Ця стаття надана виключно в ознайомлювальних цілях. Деякі продукти та предмети, згадані в цій статті, можуть викликати алергічну реакцію та завдати шкоди вашому здоров’ю. Перед їх використанням проконсультуйтесь із сертифікованим техніком/спеціалістом. Редакція не несе відповідальності за будь-які збитки чи інші наслідки, які можуть виникнути в результаті використання методів, продуктів або предметів, описаних у цій статті.