Велика їжа Блин проти вафельного матчу -Калорії Великий харчовий матч

Креп: 105 ккал (для млинця з цукром, або близько 30 г)
Наше тіло любить: кальцій у молоці та борошно для отримання енергії (вуглеводи).
Наша шкала любить менше: доданий цукор, який перетворюється безпосередньо на жир, якщо ми не бігаємо або не серфінгуємо в кроці !

блин

Вафлі: 378 ккал (для вафлі, або близько 85 г)
Наше тіло любить: трохи білка (рідко в солодких продуктах), норма вуглеводів (20 г), щоб дати енергію, щоб займатися спортом, переваги молока.
Наша шкала любить менше: високий вміст ліпідів (16 г!), Половина з яких - насичені жирні кислоти та шоколад або збиті вершки, які ми часто додаємо, якщо ми жадібні.

І переможець є. Креп !
Але будьте обережні, лише якщо це цукор і не пов’язаний з товстим шаром спред. Млинець - це розумне споживання калорій для денної тяги до солодкого. За умови, звичайно, щоб бути задоволеним одним !