Великий Мій b; b Ні, лише трохи круглі

великий

Додати до вибраного

Від пухкої до пухкої
Прекрасна пухка дитина, це образ, від якого всі мами тріскаються. Ми раді криві дитинства... поки вони не стануть, безперечно та об’єктивно, справді зайвими, а часом і калічать кілограмами. Як наша дитина перейшла від пухкої до пухкої, чи справді він має надмірну вагу, або він повільно худне з віком, він приречений на майбутнє ожиріння, тому що на кілька кілограмів важче свого маленького друга у дворі дитячого садка? А крім того, чи він справді великий ?

Очі любові
Коли справа стосується її дитини, мати часто зазнає труднощів у сприйнятті реальності. Чи робить батьківська любов сліпим? ? У Великобританії, Канаді чи Франції всі опитування приводять до однакових результатів: майже 75% батьків відмовляються визнати надмірну вагу своєї дитини, хоч і очевидно. Третина матерів та дві третини батьків навіть продовжують вважати його "нормальним зростом", хоча лікар і характеризує його як ожиріння. Важко усвідомити подібну "проблему" у свого малюка і розпізнати її ... Однак це важливо для його здоров'я і для його повсякденного життя.

Дотримуйтесь кривої
Отже, ви не завжди можете довіряти своїм очам або враженням ... Щоб визначити з упевненістю, чи статура вашої дитини відповідає нормі, дійсний лише один підказка: залежність між зростом, вагою та віком. На відміну від дорослих, насправді одного лише ІМТ (індексу маси тіла, або співвідношення між вагою та ростом) недостатньо. Найкориснішою еталонною кривою є повноти. Це фігурує в медичній книжці та повинні бути в курсі щонайменше раз на рік. Його обриси повинні бути в зоні, що оточує центральну криву. Насправді поріг, за який дитину вважають надмірною вагою, змінюється протягом її зростання, дотримуючись дещо іншої кривої для хлопчиків та дівчаток. Схематично, розміри тіла різко збільшуються до 2 років (це вік пухкої дитини), потім регулярно зменшується (кажуть, що дитина «впала») приблизно до 6-7 років: у цей період дитина росте і не надто набирає вагу. Потім крива починає знову підніматися. Важливим є його послідовність у часі.

Негайна дія !Регулярно контролюйте вигин тіла Вашої дитини дозволяє спочатку стежити за її розвитком, а також реагувати якомога швидше, якщо існує тенденція до надмірної ваги. Це такі варіації кривої які виступають як сигнал тривоги. Таким чином, педіатри уважно вивчали відому " ожиріння », Коли крива тіла починає знову підніматися. Їхні висновки ? Чим раніше це буде, тим більший ризик стати повним дорослим. Ідеальний вік відскоку буде приблизно 6-7 років. Так само швидкий набір ваги протягом перших чотирьох місяців дитини пов'язаний з ризиком ожиріння з дитинства. Це підкреслює, якщо потрібно, важливість годування дітей з раннього віку, наприклад, таких як хороша харчова освіта у його дуже ранні роки.

Смертельність не існує
Проте навіть коли крива стає дикою, крім кількох генетичних "випадків", які вирішує лікар, і навіть якщо ви трохи затрималися, ви все одно можете реагувати. Ні, дитина, яка трохи жирує, не приречена стати дорослим ожирінням. Поки ви дотримуєтеся кількох дієтичних принципів і берете участь як мінімумфізичні вправиe. Дієта та спорт - це основа тривалого схуднення. Ні для кого не секрет, так, сидяче життя та зловживання телевізором, як правило, товстіють, закуски сприяють набору ваги, а овочі краще, ніж чіпси, підтримують вашу фігуру! Але здорового глузду не завжди буває достатньо, і рятувальним рефлексам навчитися в молодому віці. Насправді ніколи не занадто рано застосовувати правильні принципи: ми можемо сприяти збалансоване харчування і заохочувати займатися фізичними вправами з народження ... або майже.

Від 0 до 1 року
- Грудне вигодовування або суміш краще коров’ячого молока.
- Диверсифікація їжі не повинна бути надто ранньою, а порції збільшувати лише поступово.
- Що стосується витрат енергії, то playmat - якомога швидше - переважно лежак.
Підсумок: плачуча дитина не обов’язково голодна ! Уникайте прикладати його до грудей при найменшому крику, це заохочення рефлексу "проблема = їжа".

Від 1 до 6-8 років
- Якщо ми їмо за великим столом, ми не обов'язково маємо ті самі потреби, що й батьки. Діти мають свої специфічні дієтичні потреби, це повинно враховуватися за складом та кількістю їжі.
- Ми структуруємо споживання їжі: ми їмо за столом на всі страви (сніданок та післяобідні перекуси включені) та лише під час їжі, не зовні. І в будь-якому випадку ніколи перед телевізором.
- Ми п'ємоводи під час їжі, а в інший час ми обмежуємо газовані напої.
- Давай рухатись ! Окрім занять спортом у школі, ми ходимо в ліс по неділях з батьками, ходимо до школи пішки або на велосипеді, до басейну ...
Пам’ятайте: ви не даєте маленькому цукерку, щоб показати, що задоволені ним, або торт, щоб нагородити його. Щоб догодити дитині, звичайно, є поцілунки, оповідані ввечері ...

Цього недостатньо ?
Що робити, якщо, незважаючи на хороші рефлекси, чіткі принципи, резолюції всіх видів ... криві набувають сили? Не захоплюйтеся вагами. Повинен також поважати природу кожного, знати ставити реалістичні цілі, відпустіть баласт у святкові дні ... Навіть якщо це означає звернення до спеціаліста, педіатра або дієтолога для заспокоєння або поради.

Фактори, що сприяють надмірній вазі
- Сімейна земля: якщо батьки страждають ожирінням, їх дитина, швидше за все, теж буде.
- Сидячий спосіб життя: занадто багато телевізора та комп’ютера, недостатньо спорту чи фізичних вправ.
- Перекуси: прийом їжі поза їжею до того ж, як правило, складається з жирної та солодкої їжі, що є найгіршим для лінійки.
- Незбалансована дієта: занадто багато готових страв, газованих напоїв та закусок, недостатньо свіжих фруктів та овочів та збалансованих меню, добре білка та забезпечених вітамінними волокнами.
- Шкідливі звички: кілька досліджень показують, що ожирілі діти їдять швидше - менше жують - ніж інші, і схильні концентрувати споживання їжі в кінці дня (перекуси та вечері), пропускаючи або зменшуючи сніданок та обід ("їдальня хороша по! ").

Ризики для здоров’я
Давайте перейдемо до більш складного повсякденного життя, яке переживає дитина із зайвою вагою на дитячому майданчику або під час занять спортом, та психологічних проблем, які з цього можуть виникнути. Через те, що їх товариші дражнили, "Бубуль" і "Патапуф" мають серйозну тенденцію до складний, втрата самооцінки, замкнутістьent ... Ожиріння - скажімо, назва - також має реальну небезпеку для здоров’я, у більш тривалій чи коротшій перспективі. Насправді, чим більше зайва вага, тим пізніше вам піддаються високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання, діабет, і, дуже швидко, до проблеми з суглобами або інших синдромівапное сну, синонім неякісного сну, а отже сонливість і проблеми з концентрацією уваги в школі ...

Хлопчики більш виставлені1 з 5 дітей має надлишкову вагу, 1 із 10 страждає ожирінням... Ці цифри в основному стосуються хлопчики, і особливо у віці від 10 до 12 років. З боку дівчат, як тільки дзеркало та зображення в журналах набувають чинності (а іноді це трапляється дуже-дуже рано!), 1 з 3 занадто жирний, а кожен другий хоче схуднути ... навіть якщо серед них, 30% вже мають ІМТ нижче норми. Між статистичними реаліями та уявленням про себе шлях розуму може пройти лише дуже вузький шлях ...