Великий піст розпочинається в Попільну середу
Оновлено: 25.02.20 - 18:08
Існує багато способів, за допомогою яких можна вправлятись без обіймів під час Великого посту. Багато їдять більш свідомо, щоб оздоровитись або скинути кілька кілограмів.
М’ясо, цукор, алкоголь: піст різноманітний і модний. Християнський піст розпочинається сьогодні в Попільну середу. Багато людей намагаються обійтися без деяких знайомих і близьких людей до Великодня. Незважаючи на всю ейфорію, є кілька речей, на які слід остерігатися як з духовної, так і з медичної точки зору.
Bad Tölz - Дурні дні закінчились, і це означає кінець пампушкам та алкоголю у великих кількостях: Великий піст починається сьогодні. Одні обходяться без того, щоб виправдати християнські звичаї, інші - щоб зробити щось корисне для здоров'я або зіткнутися з викликом аскетизму.
"Для мене фізичне зречення не має духовного виміру"
Протестантська церква цього року ставить Великий піст під гаслом "Довіра - сім тижнів без песимізму". За словами декана Тельца Мартіна Штайнбаха, ідея така: "Це повинно дати вам зрозуміти свої негативні установки". Для нього зміна мислення має перевагу над фізичним відреченням. Кожен може вільно залишати певні продукти до Великодня. "Але це не має для мене духовного виміру".
Але сам Штейнбах також пробує свої сили у фізичному зреченні. «Я намагаюся залишити алкоголь позаду». Однак, як священнослужитель, навіть він раніше не встиг чітко дотримуватися всіх постанов про піст: «Я кілька разів постив алкоголь. Якось я забув і випив із собою шампанського. Тоді важливо спробувати отримати криву ".
"Залишаючи в натовпі речі, нездорові".
Пітер Пріллер, священик старокатолицької церкви в Бад-Тельці, рекомендує: «Не залишайте речі, які, як правило, нездорові». Але кожен повинен вирішити сам. Цього року у Priller є спеціальна резолюція: «Я не хочу обійтися без, я хочу зробити більше чогось хорошого. Тому я поставив собі за мету більше займатися спортом ".
Росвіта Седлмайр, альтернативна лікарка та керуючий директор компанії Sedlmayr, добре знає прагнення до більш здорового способу життя або схуднення. Вона супроводжує терапевтичне лікування від голодування та матаболічного балансу у своєму санаторії на Тельці. Терапевтичне голодування за Бухінгер - найсуворіша з програм, які вона пропонує у своєму будинку. Тут є лише чай, соки та бульйон. "Це стосується очищення тіла, розуму та душі", - пояснює вона.
Важлива ваша власна воля та потрібний час
Така сувора форма відмови може бути введенням до схуднення, але вона не підходить для стійкого схуднення. Для голодування Седлмайр радить спочатку зменшити споживання їжі протягом двох днів і очистити товсту кишку. Ви самі покладаєтесь на "Метаболічний баланс". "Тут деякі продукти на даний момент також заборонені, наприклад, біле борошно". Якщо ви не прагнете до загальної зміни раціону, але хочете обійтися без однієї речі через період голодування, вам слід, на думку альтернативного лікаря, "обійтися без найбільш шкідливої речовини. Чи це нікотин, алкоголь чи м’ясо, кожен знає найкраще для себе ". Будь-що і кінець-все за словами Седлмайра:" Хотіти цього самому і відчувати, що настав час ".
Пости під керівництвом лікаря можуть мати позитивні наслідки для здоров’я
Професор Ганс Ульріх Крейдер-Штемфле, головний лікар з внутрішніх хвороб, кардіології, ангіології та діабетології міської клініки Асклепіоса в Бад-Тельці, рекомендує більш м'які форми голодування, такі як періодичне голодування. Перевага перед лікуванням натще полягає в тому, що «метаболізм не знижується, а м’язова маса не зменшується. Це важливо, оскільки це дозволяє уникнути ефекту йо-йо ». Він також підтверджує, що голодування під керівництвом медиків може мати значний вплив на здоров'я. «Позитивним ефектом є збільшення імуноглобулінів у кишечнику, які відповідають за захист від вірусів». Це призводить до стабілізації імунної системи. “Приблизно через три дні голодування чи детоксикації організм вивільняє значно більше“ гормону для самопочуття ”серотоніну. "Ви відчуваєте себе більш врівноваженим і розслабленим", - пояснює експерт.
За словами Крейдер-Шемпфле, «вагітні жінки, жінки, які годують груддю, та люди, які мають надмірну або недостатню вагу», обов’язковою умовою є стабільний стан здоров’я.