Великий засіб для очищення соків та смузі! Лосі; Ена
Очищення соку та смузі: велике очищення!
Майже два місяці тому у мене був короткий “рідкий” тиждень, який залив моє тіло подрібненим листям і ферментованими напоями на рослинній основі. Це мені потрібно було після канікул! Сказавши так, я розумію, що це насправді не викликає у вас бажання, і все ж, лікування соком не тільки подолане, але навіть може бути досить приємним. Я зізнаюся, що протягом цих 5 днів я час від часу вихлюпував кілька шматочків салату, щоб пережовувати, і 2 - 3 натертої моркви, хвилини слабкості, під час яких мій син за столом пожирав картоплю фрі, соєві нагетси або рис моя величезна любов до рису?) В іншому випадку я задовольнявся решту часу, протягом 5 днів, зеленими соками та смузі.
Чому лікування?
Овочеві соки, зокрема зелені, є справжнім скарбом для наших дорогих клітин. Зелений є синонімом хлорофілу (ні, вашої жувальної гумки недостатньо), і останній, хімічна структура якого дуже схожа на структуру крові, насправді корисний для нас: це призводить до збільшення вироблення еритроцитів (і тому дуже корисний у разі анемії), а також білі кров'яні клітини, очищає травну систему, стимулює оновлення клітин (приблизно за 7 років майже всі клітини нашого організму оновлюються).
Зелені соки врівноважують рН і забезпечують кількість вітамінів, мінералів, білків, ферментів та зміцнюють імунну систему. А оскільки клітковина відсутня в соках, робота травлення значно полегшується.
Це відрізняється від смузі, в якому повно клітковини. Але оскільки структура целюлози подрібнюється під час змішування, вона легше перетравлюється і засвоюється. Смузі також наповнені вітамінами та антиоксидантами та допомагають знекислити організм.
Очищення від соку та/або смузі ідеально підходить після періоду надлишку, наприклад, наприклад, під час відпустки, та під час зміни сезону (ідеально початок весни).
Протягом 5 днів я випивав 3 або 4 склянки соку і 2 або 3 смузі на день ... Іноді трохи більше, я слухав своє тіло і пив, коли був голодним (більше перші 2 дні, ніж тоді ...).
Соки,
На жаль, у мене немає соковижималки. Незабаром ... (сподіваюся, коли ви отримали нас!) Але у мене є хороший блендер, саме тому я чергую соки, магазинні та домашні смузі. А ще тому, що я справді відчув смак смузі, який я вживаю кілька разів на тиждень.
Я вибрав соки Фолькель з кількох причин. По-перше, вони лакто-ферментовані, що дозволяє овочам зберігати свої ферменти. Лактоферментація підсилює вітамін С, що вже є в їжі, він регенерує кишкову флору і тим самим підвищує імунітет. Вони також виробляються в біодинамічному сільському господарстві, позначаються добросовісною торгівлею, і їх легко знайти в органічних магазинах. Я купив коробку, спеціально створену для лікування, в якій було кілька пляшок: буряк (моя улюблена), суміш овочів, моркви, квашеної капусти (тут жарко, зізнаюся, але дуже дивно, це любить мій син!) . .
Смузі
Єдине правило, яке я собі встановив, - це приблизно 2/3 листя 1/3 плоду.
Мені подобається капуста, бомба вітамінів (A, K, C, B6, B1, B2, B3), мінералів (марганець, кальцій, калій, мідь, магній, залізо) та антиоксидантів (кверцетин,
кемпферол), листя шпинату, чудові для
серцево-судинне здоров’я, багате магнієм та антиоксидантами (вітаміни С, Е, провітамін А, лютеїн) та плоскою петрушкою, котра є моїм улюбленим у смузі (я його поклав купу), який також містить мінерали (кальцій, залізо, фосфор, сірка) та захисні (зокрема, завдяки міристицину).
Для фруктів взимку це багато яблук, трохи бананів та заморожених ягід, особливо чорниці та малини. Чорниця надає смузі чудовий колір ... чорний!
І маленькі додаткові послуги ...
Вам не потрібно, але особисто я люблю підсилювати свої соки та смузі чарівними порошками ... як водорості та пирій (я сказав! Пшениця).
Наприклад, Хорела - водорості з сильною детоксикаційною силою і надзвичайно багата хлорофілом: енергетичний пристрій, відновлення кислотно-лужного балансу, протиракові властивості, регуляція травних функцій, кращий імунітет ... y спіруліна, мікро-водорості, багаті білком, залізом та бета-каротином, ідеально підходять для спортсменів та втомлених людей, у вас тут чудова комбінація.
І якщо до цього додати трохи пирію, потужного тоніка, що очищає кров, очищає органи та стимулює обмін речовин, ви повністю змінюєте процес старіння 🙂 (добре, майже ....)
Зазвичай я купую суміш цих трьох подарунків від природи ...
Очистити…
Наш спосіб життя піддає нас дії багатьох забруднюючих речовин, будь то в їжі, в повітрі, яким ми дихаємо, в навколишньому шумі, а наше тіло само виробляє токсини. Вони природним чином усуваються, але іноді надлишок набирається із надлишком, стресом, втомою, лікуванням наркотиками ...
Приготування соку та/або коктейлю - це очищення організму, детоксикація, дозволяючи виводити ці токсини. Часто ми трохи втрачаємо вагу, але це не головна мета.
Ми можемо відчути певні симптоми, пов'язані з цим детоксикацією: дискомфорт, головний біль, діарея, прищі, втома (так, це глем). Тому бажано вибрати період затишшя для лікування, пити багато води, щоб допомогти вашому організму отримати позбудьтесь усього цього, і змусьте вас відпочити. Тіло, тісно пов’язане з розумом, ми також можемо відчути на собі емоційні гірки.
Коли через кілька днів ви майже новенькі (це може бути менше 5, навіть 1 день - це вже чудово), ви, як правило, відчуватимете бадьорість, у прекрасній формі, світлі (е), зі світлою шкірою, більш спокійні та супер оптимістичні спати!
Перед початком лікування поступово зменшуйте кількість їжі та відмовтеся від стимуляторів та шкідливих звичок (кава, чай, тютюн, алкоголь тощо). В кінці лікування не кидайтеся на перший гамбург, який проходить, повільно відновіть тверду дієту з овочами та фруктами на 1-й день, потім бобовими та злаками потроху ...
Люди з розладом харчування, хронічними або серцевими захворюваннями та жінки
вагітна або годує груддю, не повинна починати лікування. У будь-якому випадку, краще слухати себе, бути добрим до себе і підтримувати своє здоров’я щодня.
А ви, ви коли-небудь проходили очищення соком? Вас спокушає? Розкажи все 🙂