Велоспорт із суглобовими протезами - велосипед; здоров’я
Опублікував Armin 16 січня 2019 р
Правила поведінки при їзді на велосипеді зі штучними суглобами
Щороку близько 200 000 німців отримують протез стегна. Кількість колінних імплантатів набагато вища.
Серед постраждалих дедалі більше активних пацієнтів, для яких це звичайно повернутися до фізичних вправ після одужання.
Спорт - це здорово - звичайно, це стосується і людей зі штучними суглобами, такими як імплантація тазостегнових або колінних суглобів.
Лікарі та вчені сходяться на думці, що такі види спорту, як піші прогулянки, плавання, танці або їзда на велосипеді, ідеально підходять для підтримання фізичної форми, зміцнення м’язів і, в кращому випадку, навіть для збільшення довговічності протеза.
Ми детально розібралися з темою велосипедного руху із суглобовими протезами та склали важливі правила поведінки.
Адекватна перерва від їзди на велосипеді після операції
Процес зцілення, звичайно, може тривати по-різному від людини до людини. Якщо операція пройшла без ускладнень, більшість лікарів радять своїм пацієнтам зробити перерву у фізичних вправах приблизно на півроку.
Саме стільки часу зазвичай потрібно, поки штучний суглоб надійно і міцно закріпиться в кістці.
Тим не менше, ніхто не повинен обходитися без фізичних вправ протягом цього "часу очікування". Кожен пацієнт отримує фізіотерапію з урахуванням його індивідуальних потреб. Навіть легкі прогулянки або тренування на велоергометрі дозволяються залежно від процесу відновлення.
Як тільки лікуючий лікар дає «зелене світло» після цього періоду і після детального обстеження, ніщо не заважає їздити на велосипеді.
Реабілітаційні велосипеди ідеально підходять для протезів суглобів
Незважаючи на те, що лише половина ваги тіла лежить на тазостегновому суглобі під час їзди на велосипеді, люди з протезами тазостегнових суглобів, як правило, повинні утримуватися від катання на бігових дорогах. Тремтіння та ризик падіння просто занадто великі.
Крім того, сідло слід відрегулювати так, щоб велосипедист міг безпечно дістатися до землі обома ногами.
Оскільки вони дозволяють зручно сідати і виходити, велосипеди з низьким кроком ідеально підходять.
Люди з колінними протезами часто також цінують підтримку своїх сходинок за допомогою моторної сили, як пропонують педелеки або електромобілі.
При необхідності, наприклад на горі, тут можна ввімкнути двигун, щоб навантаження на колінний протез було менш сильним.
Що робити з обмеженою рухливістю?
Різні укорочувачі кривошипних важелів та маятники педалей.
Ті, хто обмежений у згинанні або розгинанні, все ще можуть їздити на велосипеді з відповідними допоміжними засобами.
З одного боку, є можливість встановити коротші кривошипні важелі, бажано у спеціалізованого дилера.
Або ви можете використовувати скорочувачі кривошипних важелів і, у випадку крайніх обмежень, педальні маятники.
Укорочувач колінчастого важеля зменшує як згинання, так і кут розгинання.
Якщо обмежується лише згинання, а розтягнення все ще можливе в повній мірі, підходить комбінація укорочення кривошипно-шатунного важеля та маятника педалі.
У своєму відео на Youtube я демонструю збірку та наслідки укорочувачів кривошипних важелів та маятників педалей.
Я опублікував звіт про тестування відповідних частин компанії Brand у своєму блозі.
Новим у програмі Brand є спеціальні кривошипи та педальні маятники для носіїв протезів ніг.
Ви можете отримати інформацію про це безпосередньо у виробника за номером телефону: 06104-71219 або електронною поштою за адресою: info (at) brand-metallverarbeitung.de.
Регулярно виконуйте вправи
Особливо для тих, хто повертається на поле, діє такий принцип: Краще робити короткі екскурсії частіше, ніж протягом декількох годин.
В ідеалі люди з нещодавно загоєними суглобовими протезами повинні робити вправи по 30 хвилин тричі на тиждень. Звичайно, досвід, загальний рівень фізичної підготовки, вага тіла та координація руху велосипедиста також відіграють важливу роль.
Той, хто займався фізичними вправами все життя, напевно повернеться у форму швидше, ніж пацієнт, який тільки почав їздити на велосипеді з терапевтичних міркувань. В основному, постраждалі не повинні очікувати занадто багато і в гіршому випадку загрожують своєму ендопротезуванню.
Небезпека! Обов’язковою умовою тренувань є відсутність болю в стані спокою або руху. Завжди бажано прислухатися до сигналів тіла і негайно зробити паузу, коли виникає біль.
Якщо ви не впевнені в суглобовому протезуванні, слід негайно звернутися до лікаря.
Більше статей за темою
Кривошипні вкорочувачі та маятники на педалях під час практичного випробування
Опубліковано Armin 13 листопада 2018 р
Що таке кривошипно-короткий скорочувач або маятник на педалі? Для чого мені потрібні кривошипні укорочувачі? Велоспорт - це один із найбільш дружніх способів займатися спортом або пересуватися. [...]