Велоспорт, плавання, піші прогулянки
Які літні види спорту найбільш калорійні? Топ 3 для вдосконалення перед початком навчального року, боротьби з хронічним болем та почуття комфорту у своїх кросівках.
Це майже канікули! Незалежно від того, віддаєте перевагу пляжу чи горам, ходите ви самостійно чи з родиною, це можливість (м’яко) повернутися до спортивних занять. Мета? Звичайно, добре почуватись у своїх кросівках (або у шльопанках), але також полегшити кілька кілограмів перед початком навчального року !
На канікулах Weekendesk (Інтернет-сайт бронювання вихідних днів) отримав задоволення, складаючи список найбільш калорійних літніх видів спорту. Вам просто потрібно вибрати !
На першому місці подіуму велосипед, який згоряє до 850 Ккал на годину - еквівалент цілої піци королеви. Звичайно, ми не забуваємо екіпіруватися (шолом є вкрай необхідним), ми поважаємо дорожній кодекс у місті і сідаємо в рюкзак, достатньо для зволоження під час їзди! Щоб спалити ще більше калорій, можна спробувати гірський велосипед.
Заняття спортом корисно для фігури та здоров’я
Друге місце в рейтингу займає каное, яке спалює до 416 Ккал на годину - еквівалент прекрасного шоколадного торта. Цей вид спорту також зміцнює плечі та спину (ідеально підходить для болю в попереку/болі в спині/болі в шиї) і притягує прес (у нас плоский живіт). Будьте обережні, щоб не забути сонцезахисний крем та ковпачок.
Як щодо гольфу? На третій сходинці подіуму цей вид спорту (який знову входить в моду) дозволяє витрачати до 374 Ккал на годину - еквівалент бананового розколу. Ідеально підходить для концентрації, гольф використовує всі м’язові ланцюги тіла для вдосконалення скрізь та боротьби з хронічним болем у м’язах.
Серед літніх видів спорту, які споживають максимум калорій, можна також згадати плавання (одна година брасом = витрата близько 700 Ккал, або еквівалент гарної вечері в ресторані), піші прогулянки (400 Ккал згоріло за годину, не змушуючи занадто багато) або навіть пляжний волейбол (витрачається до 500 Ккал на годину), безперечна зірка пляжів! З іншого боку, засмага не дозволяє схуднути. # розчарування.
Джерело: Прес-реліз Weekendesk