Венера Вільямс розкрила свою дієту, яка утримує її в топ-100 WTA на 40 років Click mobile
Колишній світовий лідер Венус Вільямс розповіла в інтерв'ю журналу "Жіноче здоров'я", якою є її дієта після того, як 9 років тому вона виявилася страждає на синдром Шегрена, аутоімунне захворювання.
Вільямс, якому 17 червня виповниться 40 років, зізнався, що почав їсти "лише сире та веганське за станом здоров'я". Мені потрібно віддавати своєму тілу енергію найкращим чином ", - сказала гравця, яка за свою кар'єру виграла 7 титулів" Великого шолома ". Вона зізнається, що досі "обманює" під час їжі: "Я намагаюся їсти лише сире і веганське, але я людина і мені доводиться трохи обдурювати". Потім Венера Вільямс розкрила, що вона їла протягом 24 годин. Не попереджаючи читачів: «Все залежить від помірності. Життя занадто коротке, щоб не любити те, що ти їси ".
Сніданок: "Я не ранкова людина і не люблю їсти сніданок. Мені потрібно трохи пального, щоб я рухався, але мені важко з’їсти ситну їжу після пробудження, тому я зазвичай їжу легкий фрукт або п’ю протеїновий коктейль ».
Обід: «Залежно від того, скільки часу я маю на обід або як виглядає мій графік, їжа може варіюватися від солодкої картоплі та рису до зеленого смузі. Коли я змагаюся, їжа є частиною моєї роботи, тож я переконуюсь, що маю білок та вуглеводи. Після матчу я зазвичай п’ю протеїновий коктейль та рослинне молоко та білковий порошок, після чого, за короткий час, я також харчуюся справжньою їжею ”.
закуски: «Часто в другій половині дня я бігаю між тренуваннями, зустрічами для своєї компанії, EleVen або телефонами з моєю дизайнерською компанією V Starr, тому я завжди шукаю дрібниці, які легко їсти в дорозі. Білкові батончики ідеально підходять, коли вони поспішають. Їх часто можна побачити, як вони їдять чіпси під час зустрічей. Якщо я приїжджаю з тренувань, я також п’ю протеїнові коктейлі в дорозі ".
Вечеря: «На вечерю я віддаю перевагу веганському салату Цезар, оскільки він надзвичайно легкий. Я можу підготувати це вдома чи в готельному номері, на екскурсії ".
Пустеля: «Коли я тренуюсь, я намагаюся керувати собою, але іноді дівчині потрібен пончик! Я виявив, що можу задовольнити свою потребу в солодощах, замінивши торти фруктовими соками або смузі ".