Веселіться під час схуднення з дивовижними ефектами фунта
Щоб спалити калорії весело, пропоную дізнатися більше про фунт у фітнесі.
Маленька історія фунта
Фунт, який походить із США, є роботою Крістен Потенци та Крістіни Піренбум, які люблять спорт та музику. Ці каліфорнійські жінки знали, як поєднувати рухи пілатесу з танцями.
Супровід здійснюється двома паличками з назвою Ripstix. Практикуючий діє як барабанщик.
Фунт - це все одно, що грати в ритмі музики за допомогою паличок, одночасно слідкуючи за рухами тіла. Детальніше див
Фунт для спалювання калорій
З фунтом робота м’язів здійснюється в ізометрії. Дійсно, положення тіла зберігаються протягом достатнього періоду часу, щоб генерувати скорочення м’язів, як пілатес.
Крім того, різні рухи обробляють м’язи пілометрією або швидко виконуючи рухи. Це напружена робота, яка залучає все тіло і спалює 900 калорій за 45 хвилин.
Зміцнене кардіо за допомогою фунта
Разом з музикою фунт сприяє зміцненню серцевого м’яза. Насправді використання рук для удару палицями разом із інтенсивним ритмом музики забезпечує кардіотренування.
Ця кардіо-робота дозволяє на 20% більше кардіо-роботи. Крім того, отримані результати швидко отримуються. Всі м’язи тіла мобілізовані.
М'язи, що використовуються з фунтом
До них належать м’язи живота, стегна. Руки також уражаються завдяки рипстиксам, тоді як нижня частина тіла здійснює нахиляючий рух для кращого тонусу.
Формування ритму - головна мета фунта.
Фунт як танцпол
Не вдавшись танцювати на танцполі нічного клубу, Паунд, що практикується в групі, дозволяє розважитися так само. Дійсно, фітнес, що практикується в декількох, дозволяє перефокусуватись безпосередньо на хореографії та музичному ритмі.
Це дозволяє практикуючому забути, що він здійснює вправи, і створює враження танцю під час розваги. Крім того, фунт є прекрасним способом боротьби зі стресом.
Вправи призначені для оптимізації зменшення стресу та інших нервових напружень. У світі фітнесу фунт прозвали "рок-зіркою фітнесу".
Щоб дізнатись більше про фунт, прочитайте .
Фото: poundfit.com & www.myactivesg.com
Я люблю спорт, це певним чином стало моїм хобі, моїм захопленням, моїм життям. Я щасливий щодня, коли маю змогу поділитися цим зі своїми студентами під час своїх тренерських занять та у цьому блозі 🙂