Весняна астенія - випробувані засоби Jurnal de Vrancea - Новини від Vrancea та Focsani
Астенія - це стан, що характеризується загальним ослабленням організму, що має наслідки, серед іншого, загальну втому, підвищені емоції, появу нездужання, смутку та апатії, пише The One.
Також організм майже не пристосовується до світла і температури, імунна система більш чутлива, відчувається дефіцит вітамінів і мінералів. Тому в цьому новому сезоні більшість схильні до респіраторних вірусів.
Астенія також трапляється восени, але набагато частіше зустрічається навесні. За статистикою, весняною астенією страждають переважно жінки, які скаржаться на безсоння, знижений тонус, нервозність, запаморочення та слабкість.
Відповідно до The One, деякими підходящими засобами буде велике споживання свіжих фруктів та овочів, таких як яблука, цитрусові, горіхи, фініки, салат, морква, стевія, шпинат, кропива, лобода, зелена цибуля, часник, редис та спаржа, а також споживання цільних зерен.
Інші способи позбавлення від весняної астенії включають:
- натуральні засоби з загальнозміцнюючим ефектом для оздоровлення організму: мед, маточне молочко, пилок, пивні дріжджі, шипшина, обліпиха, імбир, базилік, женьшень.
- споживаючи якомога більше рідини, особливо звичайної води для детоксикації організму
- дотримання годин сну, не менше 7 годин на ніч
- прогулянки в парку, легкий біг, їзда на велосипеді
- кардіо та фітнес-тренування, плавання
- заняття спортом на відкритому повітрі
- проводити вільний час з друзями або займатися заходами, які нам подобаються
Для боротьби з астенією також рекомендуються альтернативні засоби, такі як рефлексотерапія, гомеопатія, голковколювання або ароматерапія, пише One. ро.