Весняна детоксикація в три етапи
Перехід від зими до весни пропонує ідеальну можливість усунути відходи - чи то прибирання будинку, чи виведення токсинів з організму. Під час застуди метаболічний сміття та токсини мають тенденцію накопичуватися в суглобах, органах і тканинах. Якщо ми додамо вплив різних вірусів, надлишків їжі та святкового стресу до сидячого способу життя взимку, стає зрозуміло, що вам потрібна глибока детоксикація. Таким чином, ви залишите шлях життєвих сил, принесених весною.
Їжа - найважливіше ліки, яке ви можете приймати.
Крок 1. Енергізуйте свій раціон
Правильні продукти можуть детоксикувати та оздоровити організм, підвищити життєвий тонус, а також тривалість життя. Неправильна їжа може бути схожою на наркотики: небезпечна та викликає звикання.
Головною перевагою весняної детоксикації є те, що вона допомагає вам «перезавантажити» свій раціон. Коли рівень глюкози та інсуліну в крові збалансований, вживаючи їжу з високим вмістом поживних речовин і з низьким глікемічним індексом, нездорова тяга часто скасовується. Крім того, справжнього добробуту та високого рівня енергії можна досягти, приймаючи здорову дієту.
Здорова дієта може бути основою для глибокої детоксикації. Ось декілька порад:
- Продукти, що сприяють накопиченню токсинів, повинні бути виключені спочатку. Взагалі, було б добре принаймні на деякий час усунути тваринний білок, але якщо це неможливо, тоді слід використовувати невелику кількість органічного м’яса від тварин, що годуються травою, а також уникати молочних продуктів;
- Виключення продуктів харчування та напоїв, що генерують запалення - це оброблені, рафіновані продукти, цукор та підсолоджувачі, трансжири, надлишок солі, алкоголю, кофеїну та консервантів;
- додавати до раціону органічні продукти, що не містять генетично модифікованих організмів;
- Споживайте більше клітковини, наприклад ОРГАНІЧНА ІНДІЯ Psyllium висівки інтеграл є 100% сертифікованим органічним продуктом, вони містять понад 85% клітковини. Також у цей період вказуються фрукти, овочі та білки на основі фруктів. Зелені листові овочі та хрестоцвіті багаті поживними речовинами та детоксикаційними агентами, такими як сполуки сірки та хлорофілу;
- пом’якшує овочі, бруньки та горіхи або фундук для кращого травлення, низької кислотності та вищого поживного вмісту;
- Не забувайте про корисну флору. Здорові бактерії справді корисні в процесі детоксикації. Тут рекомендуються пробіотики. Натхненний вибір: соління, квашена капуста та натто (менш відомий у Румунії);
- Гідратуйся! Пийте щонайменше 2 л рідини на день: особливо фільтровану воду, трав'яні чаї (Чай Тулсі - Святий Василь - Імбир, який є природним та підбадьорливим антистресом). Уникайте газованих напоїв, які можуть заважати травленню. Фруктові соки також слід виключити зі списку, оскільки вони підвищують рівень цукру в крові та сприяють запаленню.
Крок 2: Вивести токсини з організму
Однією з проблем програм детоксикації є те, що вони представлені як швидке вирішення. Але детоксикація не є швидким процесом, і спроба її прискорити може спричинити такі проблеми, як "судоми детоксикації". Деякі експерти вважають, що ці кризи є ознакою того, що програма "працює". Однак насправді люди стають більш чутливими через окислювальний стрес, який виникає в результаті прискорення процесу детоксикації, і токсини надто швидко вивільняються з тканин. Оскільки організм не встигає їх переробити, токсини перерозподіляться в організмі. Тим часом ви будете відчувати головний біль, втома та інші негативні результати через те, що організм змушений управляти підвищеним потоком токсинів.
Однак якщо токсини вивільняються поступово, їх можна правильно усунути, не відчуваючи побічних ефектів. Як ти можеш це зробити? Після тижня-двох прийняття здорової дієти наступним кроком є вживання продуктів, що сприяють очищенню крові та травного тракту, щоб можна було безпечно виводити токсини.
На цьому етапі ви можете використовувати гриби, такі як: Mesima, рейші, чага, що підтримує детоксикацію. Таким чином, організм буде підготовлений до глибшої детоксикації, для виведення токсинів з печінки, нирок, крові та інших органів. Гриби діють як губки, які залучають хвороботворні мікроорганізми та токсини
Крок 3: Детоксикація органів
Після включення здорової дієти та засобів, що виводять токсини з поверхні, настав час перейти до наступної точки глибокої детоксикації. Деякі люди приїжджають сюди лише за кілька днів, а іншим потрібно кілька тижнів. Все залежить від вашого здоров’я, концентрації токсинів, а також інших факторів.
- Використання добавок, таких як Розсипчастий чай Тулсі (базилік) | М'яке та ефективне натуральне проносне, рослинний продукт, 100% сертифікований органічний. Полегшує кишковий транзит, підтримує травлення, підтримує імунну систему;
- Спорт: Рух сприяє виведенню токсинів і надходженню кисню та поживних речовин до тканин;
- Управління стресом є важливим аспектом процесу детоксикації, оскільки воно може зменшити запалення та накопичення токсинів. Йога може стати справжньою допомогою під час детоксикації.
Детоксикаційна медитація
Пожвавіть свій розум і тіло за допомогою медитації. Медитація допомагає позбутися старих енергетичних зразків, оживити ваш розум і дух. Проведіть час спокійно, подумайте про речі, від яких ви хочете позбутися. Сідайте зручно і зосередьте своє дихання на предметі перед очима, наприклад, на камені або свічці.При вдиху уявіть, що світло потрапляє у ваше тіло через дихання. Під час видиху уявіть, що ви усуваєте відходи, токсини або щось інше, від чого хочете позбутися. По можливості практикуйте цю вправу 10-20 хвилин. Він робить висновок, передаючи добре побажання всім істотам.
Бажання допомогти якомога більшій кількості людей відкрити "Справжнє благополуччя”Народила компанію ОРГАНІЧНА ІНДІЯ. Ми керуємось міцними цінностями - цілісністю, повагою до природи, відмовою від компромісів - і ми розуміємо, що завдяки своїм рішенням та діям ми маємо можливість покращити життя кожного.
Ми віримо у свою місію бути "Транспортним засобом свідомості", джерелом щастя та рівноваги. Ми віримо в силу природи та цілющу силу індійських трав. Ми віримо у свідомий вибір, в ОРГАНІЧНЕ, у потребу в природному! Для вас і для планети!
Дякую за довіру ОРГАНІЧНА ІНДІЯ! Ваш свідомий вибір та рішучість жити в гармонії з природою будують разом день у день шлях до "Справжнє благополуччя".