Весняна дієта на відгодівлі Не цього разу! До побачення зимовий бекон VidaVida
Весняні дієти мають jбум. Жіночі журнали та Інтернет просто киплять найкращими дієтичними стратегіями в теплу пору року. Вони часто обіцяють особливо швидке зменшення та безпрецедентний успіх. Але це теж звучить занадто спокусливо! Ми всі хочемо швидко і легко скинути кілограми, щоб нарешті вирізати гарну фігуру в бікіні цього року. Але: Часто супервесняна дієта виявляється справжньою їжею для відгодівлі. Це пов’язано з ефектом йо-йо. Якщо ви віддаєте перевагу збалансованому харчуванню цього разу, то цього літа ви отримаєте фігуру бікіні ...
Правда про швидку весняну дієту
Головна мета: бути стрункішою на літніх канікулах і вирізати гарну фігуру в купальниках. Шлях туди: весняна дієта! Гірка правда: можливо, ви зможете зголоднути собі кілька кілограмів, дотримуючись дієт, але що тоді? На жаль, сумнозвісний ефект йо-йо ховається після кожної радикальної дієти. Висновок: Швидка весняна дієта може швидко виявитись відгодівлею. Якщо ви хочете схуднути, а потім зберегти свою вагу, вам доведеться збалансовано харчуватися і систематично позбавлятися від нелюбимих кілограмів. Ви не хочете цього почути? Вибирайте самі: стрункі та пристосовані до особистості Коучинг по харчуванню VidaVida або бути товстим і розчарованим ще влітку від неправильної дієти?
Зробіть свій безкоштовний аналіз дієти зараз, і дозвольте нам створити індивідуальне та збалансоване меню зі смачними рецептами, за допомогою яких ваша ціль щодо схуднення буде досяжна!
Тримайте очі відкритими: деякі весняні дієти дають неправдиві обіцянки
Ми всі воліли б досягти своєї дієтичної цілі всього за два тижні. Багато весняних дієт обіцяють саме це: читайте "5 фунтів менше за тиждень" тощо. Але ви вже здогадуєтесь, чим закінчиться така весняна дієта: із зайвими кілограмами на стегнах! Оскільки уникнути ефекту йо-йо можна лише в тому випадку, якщо цілі не поставлені занадто високо і ви не схуднете за рекордний час. Але щоб зробити краще, спочатку потрібно знати, скільки калорій є оптимальним для вашого раціону. Ми розраховуємо вашу кількість калорій, щоб ви могли втратити від півкілограма до одного кілограма на тиждень, не голодуючи - індивідуально, виходячи з ваших відповідей на початкову анкету. Це зниження ваги може здатися вам повільним, але повільне і стійке завжди здоровіше, а успіх триваліший, ніж при швидкій втраті кілограмів!
Часто відмовляються від дуже суворої весняної дієти
Ось як працює наполегливість: Меню VidaVida дає можливість для невеликих “дієтичних гріхів”. Ми розуміємо, що сувора заборона на шоколад не робить нічого, крім нестримного Тяга для солодощів. Наша порада: Перш ніж жадібність стане такою величезною, що ви з’їсте цілу плитку шоколаду, побалуйте себе маленьким шматочком. Потім знову зорієнтуйтеся на свій план дієти, і цей маленький виняток не введе вас в оману, щоб ви повністю відмовилися від дієти.
Весняна дієта без ефекту йо-йо: так це працює
Голодувати? Ні, дякую! Відповідно до цього девізу, у VidaVida ви можете насолоджуватися трьома основними стравами та двома невеликими перекусами. Регулярне харчування важливо для підтримання активного метаболізму та запобігання тязі. Насичений і задоволений, легше схуднути, а наполегливість набагато легше, ніж при голодних дієтах. Оскільки цього разу сума цього не робить: може трапитися так, що страва VidaVida виявиться пишною, і ви можете бути здивовані, наскільки великі порції. Але секрет дієти полягає не в кількості їжі, а в її складі. VidaVida покладається на продукти з низькою енергетичною щільністю, вони роблять вас ситими завдяки великому обсягу або вмісту клітковини, але забезпечують мало енергії у вигляді жирів та простих вуглеводів. Овочі, фрукти, цільнозернові продукти та продукти, багаті білками, роблять план дієти VidaVida різноманітним, насиченим та смачним - тут не може бути й мови про нудну знижену дієту.