Весняний Детокс З 5 рецептами детоксикації навесні - дивіться

Весняне прибирання для тіла Ці 5 рецептів детоксикації очищають зсередини

Згідно з нашою новорічною постановою, ми всі давно зайняті в тренажерному залі, тренуючись для тіла бікіні. Залишилось лише харчування, щоб тіло світило зсередини. Детоксикаційне лікування, яке також називають детоксикацією, дозволяє тілу зробити перерву та повернути метаболізм та органи на ноги. Під час лікування тіло повинно бути звільнене від токсичних речовин і загалом полегшене. Однак це не завжди радикальний детокс, коли вживають лише рідини; є також ослаблені версії, в яких також споживаються смузі або супи. Наступні рецепти детоксикації ідеально підходять для початку весни - будь то як добавка чи основний прийом їжі.

Здоровий коктейль

Яблуко містить багато вітамінів А і С, а також клітковину. Тому фрукти - справжня енергетична бомба. Морква та огірки забезпечують виведення токсинів.

підготовка

1. Яблуко наріжте невеликими шматочками.
2. Моркву і огірок помити, але не очищати від шкірки, а також нарізати невеликими шматочками.
3. Помістіть всі інгредієнти в блендер і перетворіть в пюре.
4. Якщо смузі недостатньо рідкий: додайте трохи води і знову перемішайте.

томатний суп

Під час детоксикації уникають стресової їжі. Однак тілу потрібна їжа, щоб підтримувати її під час лікування. Для цього ідеально підходять супи, а помідори - це також ароматичне збагачення.

Інгредієнти на 6 порцій
15-й	Сливові помідори
5 ст	оливкова олія
1	зубчик часнику
600 мл	овочевий відвар
сіль і перець

підготовка

1. Помідори очистіть від шкірки і дайте їм варитися в гарячій воді протягом хвилини.
2. Потім дістати його і охолодити в холодній воді.
3. Смажте сіль, оливкову олію і подрібнений часник.
4. Приблизно через п’ять хвилин додаємо помідори і варимо близько десяти хвилин.
5. Потім влийте овочевий бульйон і варіть 15 хвилин.
6. Приправте за смаком сіллю і перцем.

Салат з авокадо

Авокадо містить здорові поживні речовини та вітаміни. Жири, що містяться, також чудово підходять для організму, завдяки чому воно отримує ненасичені жирні кислоти.

Інгредієнти для 1 салату
2 склянки	нарізаний салат айсберг
1	Гострий перець
1	авокадо
2 чайні ложки	Насіння кунжуту
3 ст	оливкова олія
3 ст	Бальзамічний оцет
сіль і перець

підготовка

1. Наріжте кубиками авокадо та гострий перець.
2. Змішайте салат айсберг і насіння бесам.
3. Розкладіть авокадо, перець і салат на тарілці.
4. Зверху залийте бальзамічним оцтом, оливковою олією та спеціями.

Огірковий напій

Як згадувалося вище, огірок допомагає вивести токсини з організму. Він має протизапальну дію і в поєднанні з імбиром може також підтримувати кишечник.

Інгредієнти для 1 графина
5	Скибочки огірка
1/2	лимон
2	Листя м'яти
1 скибочка	імбир
1 графин	води

підготовка

1. Покладіть всі інгредієнти в ємність.
2. Додайте води і залиште в холодильнику на ніч.
3. Випийте його вранці.

Медова бомба

Якщо його регулярно приймати, цей рецепт може творити чудеса і навіть зробити щось корисне для шкіри. Мед має антибактеріальну дію і завдяки високому вмісту цукру дає справжній удар на день.

---