Вгадайте, які фрукти настільки хороші, що позбавляють від ПОГОЛОГО ХОЛЕСТЕРОЛУ! сьогоднішня подія

Автор: Анджело Тауту/Дата публікації: 16-12-2014 16:12

вгадайте

Експерти стверджують, що не слід пропускати дієту.

Чорнослив зберігає вітаміни та мінерали, багатий вітаміном С та залізом. Таким чином, вони показані при профілактиці та лікуванні залізодефіцитної анемії, причиною якої є нестача заліза в організмі. А люди з проблемами імунітету можуть споживати 100 грам чорносливу на день.

Я знижую ризик

Сто грам сливи містять 210 мг калію, мінералу, необхідного для нормальної роботи серця. Кілька досліджень показали, що калій запобігає високому кров'яному тиску і знижує ризик злочинів.

У той же час завдяки пропановій кислоті, що міститься в нерозчинній клітковині сливи, вони також сприяють зниженню «поганого» холестерину в крові, відповідального за деякі серцеві захворювання.

Це також сприяє зміцненню кісток завдяки високому вмісту вітаміну К, міді та органічного бору. Тому воно не повинно бути відсутнім у харчуванні жінок, особливо після менопаузи, коли щільність кісткової тканини починає зменшуватися.

Наші рекомендації

Третина пенсіонерів у державній системі отримувала не більше 1000 лей брутто ...

У Бухаресті споживачі, які живуть у минулому, не матимуть електроенергії з 00:00 до 06:00