Ви б дотримувались дієти з морозивом Ви втрачаєте 4 кілограми за тиждень ЗІРКОВІ НОВИНИ

опубліковано неділя, 21 травня 2017 р., 15:48

морозивом

Унікальна дієта, худнути, вживаючи солодощі, точніше морозиво. Наближається літній сезон, і цей десерт ідеально підходить, коли ви хочете дотримуватися дієти.

стаття продовжується після рекомендацій

дотримувались

Страшний тиждень для цих тубільців. У них все йде не так

Дієта не обов'язково повинна бути мукою. Морозиво на день протягом 7 днів - секрет цієї низькокалорійної дієти.

Щоб скинути до 4 кілограмів за тиждень, не слід перевищувати 1300 калорій на день. Покладайтесь на фрукти та овочі з високим вмістом клітковини, які стимулюють кишковий транзит, полегшують схуднення та мають низький вміст жиру.

Окрім морозива, ви також можете їсти цільнозернові страви, молоко, салати, тунець, курку або яловичину (100 г), багато фруктів та овочів.

Ось список калорій та видів морозива:

Чаша морозива: 60г = 72 кал.

Чаша морозива з шоколадом та молоком: 80 г = 188 кал.

Шишка з 3 склянками шоколаду, ванілі та полуниці: 110 г = 255 кал.

Шишка з 3 чашками: лимон - 140 кінських сил, чорниця - 151 кінська сила, полуниця - 153 кінські сили, диня - 160 кінських сил, фісташка - 211 кінських сил, ваніль - 219 кінських сил, шоколад - 291 кінська сила, нутела - 326 кінських сил.