Ви чули про дієту 80200? Ви можете їсти солодощі, піцу або макарони і швидко худнути • Привіт Ясі •
Ви багато тестували дієти, але жоден тобі не допоміг втратити вагу, і розчарування було неминучий? Дієта 80/200 може принести вам чудові результати.
Дієта 80/200 діє за простим принципом: 80% споживаних продуктів повинні бути здоровими та низькокалорійними, а 20% можуть бути "забороненими" продуктами (солодощі, піца або Великдень).
"В принципі, ця дієта означає покласти на тарілку 80% здорової їжі, а в решту 20% насолоджуватися маленькими задоволеннями або перетворювати їх на здоровіші варіанти. Це ідеальний спосіб зберегти баланс., порівняно з тими, хто постійно дотримується суворої дієти, але хто не буде чинити опір.
Читайте також: Дізнайтеся, як позбутися здутого живота за 60 секунд, використовуючи цей рецепт на водній основі
Йдеться про помірність та про адаптацію дієти відповідно до потреб. Суворість ніколи не триватиме, це призведе лише до переїдання ", - сказала Тереза Каттер, автор кулінарної книги, повідомляє dailymail.co.uk.
Для досягнення видатних результатів слід також дотримуватися програми вправ і достатньо відпочити.