Ви думаєте, що якщо схуднете, то будете щасливі
Мені постійно нагадують, наскільки цей процес схуднення пов’язаний з психікою кожного. Можливо, читання цих рядків допоможе вам зрозуміти, чому вага - це боротьба, з якою ви ведете занадто довго.
Ви чуєте, як багато людей говорять: "Якби я міг схуднути, я знаю, що був би щасливим". Але насправді це вірно лише в тому випадку, якщо ви хочете схуднути з правильних причин.
Наприклад, якщо ви належите до тих людей, які постійно стурбовані тим, що інші думають про вас, або постійно порівнюєте себе з іншими, то ваші проблеми скоріше з самооцінкою, а не з вагою.
Ви можете подумати, що це вага, адже ми живемо у світі, де слабкість - це орієнтир, і кожен має на собі одержимість цим. Але насправді ви можете схуднути, але відсутність самооцінки допоможе вам знайти іншу причину, яка зробить вас нещасними. Ви ніколи не будете щасливі, поки не навчитеся любити себе, незалежно від того, що люди говорять або вірять про вас.
Інші кажуть: "Мій друг хоче схуднути" або "Мої друзі кажуть, що я занадто товстий". Якщо коментарі інших є причиною того, чому ви хочете схуднути, то той факт, що ви схуднете, не вирішить ваших проблем. Найбільша проблема - відсутність самооцінки, і ваше щастя залежить від того, що інші думають про вас і ваше тіло. Тож якщо ви думаєте, що ваша проблема полягає лише у вазі, ви можете виявити, що це більше, ніж це.
Емоційне харчування
Ви емоційно поїдаєте? Чи використовуєте ви їжу, щоб втішити себе? Якщо це ваш випадок, вам слід знати, для чого ви це робите.
Той факт, що ви набираєте вагу - це лише симптом, не є корінням проблем, і якщо ви не знайдете рішення, ви ніколи не зможете схуднути, тому що колись вас засмучує, це те, що змушує вас їсти, коли ви в депресії.
Люди зазвичай думають, що депресія настала після того, як вони набрали вагу, тому це є наслідком цього, але часто депресія була ще до того, як вони набрали вагу.
Лікуйте причину, а не симптом
Я хочу наполягати на цьому питанні; якщо ви в депресії і вживаєте їжу як комфорт, набір ваги - це лише симптом, а не справжня проблема. Не тому ти засмучений, пригнічений. Тож не обманюйте себе, вважаючи, що слабкість - це швидке вирішення вічної проблеми щастя, особливо якщо у вашому житті є інші проблеми.
Поки ви не вирішите проблему зсередини, ви побачите, що вона проявиться іншими способами. Якщо вам вдасться перебороти переїдання, це може проявлятися в інших звиканнях.
Я зараз не кажу, що всі, хто хоче схуднути, роблять це з неправильних причин, а лише ті, хто хоче це як реакцію на те, що про них думають та говорять інші. Якщо ви належите до цих людей, бажано ретельно проаналізувати себе, і якщо ви виявите, що проблема більша за вагу, не соромтеся звертатися за допомогою до лікаря, друзів, сім'ї тощо...