Ви хочете мати пружну та красиву шкіру Стимулює вироблення КОЛАГЕНУ цими вітамінами та
КОЛАГЕН є головним фактором здорової шкіри, кісток, суглобів, органів та серцево-судинної системи. Вітаміни та мінерали відіграють вирішальну роль у стимулюванні вироблення колагену.
З часом людський організм має тенденцію виробляти менше колагену, шкіра втрачає свою еластичність і міцність сухожиль знижується.
Якщо ви хочете мати еластичну та красиву шкіру, здорові суглоби та низький ризик серцево-судинних захворювань, збільште вироблення колагену за допомогою цих вітамінів та мінералів!
За словами лауреата Нобелівської премії (2 рази), Лінуса Полінга, вітамін С є найважливішим вітаміном для утворення колагену. Правильний рівень вітаміну С в організмі сприяє здоровим суглобам, сяючій шкірі та може знизити ризик серцево-судинних захворювань. Лінус Полінг розробив теорію, згідно з якою дефіцит вітаміну С є причиною звуження артерій при серцево-судинних захворюваннях. Вітамін С працює з іншими поживними речовинами, такими як амінокислоти пролін та лізин, виробляючи здоровий колаген.
Вітамін Е, розчинний у жирах, також важливий для утворення колагену, будучи найпоширенішим антиоксидантом, що міститься в шкірі. Вітамін С і вітамін Е працюють разом, щоб стимулювати синтез колагену, і можуть засвоюватися як частина здорової дієти за допомогою таких продуктів, як горіхи, насіння, авокадо та зелені рослини. Вітамін Е може засвоюватися лише за умови, що жири також присутні в раціоні. Рекомендується приймати вітамін Е з їжею, оскільки високі дози вітаміну Е пов’язані з підвищеним ризиком серцевих захворювань.
Мідь токсична у великих кількостях, але в невеликій кількості допомагає у синтезі необхідного колагену. Дослідження, опубліковане в липні 2010 року, показало, що добавки міді збільшують синтез колагену у молодих жінок. Мідні пептиди можна наносити на шкіру для стимулювання вироблення колагену.
Іншим елементом, який необхідний у невеликих кількостях, є кремній. Кремній підтримує здоров’я шкіри, волосся та органів. Кремній бере участь у певних ферментативних діях, важливих для синтезу колагену. Кремній можна знайти в харчових продуктах, таких як цибуля-порей, зелена квасоля, полуниця, манго та огірки, а також у таких рослинах, як хвощ польовий, який також називають еквіземом.
Дієта, багата здоровою цільною їжею, може сприяти здоров’ю шкіри та серцево-судинної системи.
Візьміть собі звичку щодня вживати корисні жири, такі як оливкова олія, щоб підтримати засвоєння вітаміну Е, їжте багато фруктів та овочів, таких як апельсини, червоний перець, спаржа, дині, полуниця та виноград, щоб використати силу вітаміну. С і використовуйте продукти, багаті на мінерали, такі як горіхи, насіння та сочевиця, щоб брати джерела міді, кремнію та інших важливих мінералів, які є факторами, що впливають на синтез колагену.