Ви хочете не глузувати над собою на пляжі Як допомогти своєму другу схуднути - Дієта; Харчування
Дізнайтеся, як допомогти другові схуднути, якщо ви не хочете глузувати з нього на пляжі.
Шанси на успіх допомогти йому схуднути дуже сильно залежать від підходу до проблеми. Ви отримаєте кращі результати, якщо переконаєте його, що ваша ініціатива базується на здоровому способі життя, а не на животі, якого вам не хочеться бачити, коли ви відпочиваєте на пляжі.
Не ставтеся до нього як до злочинця
Ваше ставлення має велике значення, щоб спонукати його швидко схуднути, не викликаючи напруги та сварок. Подумайте, як би ви хотіли, щоб з вами поводились, коли ви намагаєтеся схуднути і не поводитись з ним агресивніше, ніж хотіли б, щоб він поводився з вами.
Коли він насолоджується тим, чого не повинен, не беріть їжу з його рота. Спробуйте переконати його, що ідея схуднення, щоб краще виглядати на пляжі, є його власною. Приміряйте купальник перед собою і закликайте його робити те саме. Якщо його не влаштовує те, що він бачить у дзеркалі, його буде легше мотивувати.
Переконайте його рухатися
Найвірніший спосіб залучити його до фізичних навантажень - це бути з ним. Покиньте дорогу на машині чи автобусі на 2-3 станції або запропонуйте відтепер підніматися сходами разом. Якщо він побачить, що ви берете участь і навіть ви перебуваєте в кращій формі, ніж він, він охочіше докладе певних зусиль.
Змініть меню гриля
Кілька невеликих змін у харчуванні вашого хлопця можуть змінити ситуацію навіть за один місяць. Якщо він любить гриль, переконайте його відмовитися від дрібних і сосисок. Курка або найслабша свинина можуть залишатися основною стравою, але також додавати овочі та гриби на грилі. Покладіть на гриль кабачки, помідори, перець і навіть цибулю, збризніть їх невеликою кількістю оливкової олії, і ви отримаєте набагато корисніший гарнір, ніж картопля фрі.
Порахуйте його пиво
Немає сенсу починати коментувати, що він п'є занадто багато, але ви можете направити його в правильному напрямку за допомогою простої підказки. Переконайте його випити склянку води після кожного пива. Він буде менше пити, і тим більше не буде спокуси дотримуватися шаорми з усім після п'ятого пива.
Оптимізуйте її шаорму
Якщо, однак, він не може утриматися від шаорми, запропонуйте йому варіант, який його найменше відгодовує: паличка + курка + будь-які свіжі овочі. Якщо ви відмовитеся від картоплі фрі, жирних соусів та солінь, повних солі, ви швидше схуднете.
Дайте їй секс замість піци
Коли бажання спонукає його до продуктів, що роблять його жирним, запропонуйте йому десерт безпосередньо. 30-хвилинна секс-гра спалює близько 150 калорій, і після цього ви можете приготувати овочевий салат з телемеєю та грибами, літню їжу, яка допоможе йому краще виглядати в купальнику на пляжі.
Спокусіть його змаганням
Якщо, здається, ніщо не дає бажаного ефекту, ви можете використовувати його змагальний дух. Намагайтеся скинути кілька кілограмів, якщо це необхідно, і перетворіть це на змагання. Перемагає той, хто першим досяг бажаної ваги або м’язового тонусу! Конкурс може найкраще спонукати його схуднути і не глузувати з вас на пляжі.