Ви хочете схуднути Почнемо завтра!
Доктор Жан-Франсуа Лемуан
Значне схуднення є ефективним кроком, якщо ви вважаєте, що це необхідно для вашого майбутнього здоров’я. Якщо ви почнете завтра, перші результати через місяць. Але ми повинні абсолютно поважати перші два принципи: "Їжте менше, тренуйтесь".
Опубліковано 02.01.2020 о 7:00 ранку
Великий набір ваги небезпечний. Лікар не обов'язково буде говорити з вами про "хворобу"; це погана звичка в сучасній медицині роз’єднувати цю проблему зі здоров’ям. Ви можете бути здивовані банальністю деяких порад ... І все ж ... Саме розумне додавання інгредієнтів та продуктів, часто дуже простих, робить генієм гастрономії. Давайте діяти з тією самою логікою, щоб скинути зайву вагу, яку надмірний досвід цього культу завдав нам !
Один день - це ДЕНЬ ...
Тому що ви втомилися ходити з рюкзаком вагою 10 кілограмів, а то й набагато більше, на плечах і особливо на животі; тому що ваш партнер погрожує зайняти окрему кімнату через ваш хропіння; тому що ви спите в кінці полуденної трапези; бо найменші зусилля вас виснажують; тому що ти втомився бути надутим у своєму одязі ...
Схуднути можна, не страждаючи, не боячись ефекту йойо або недоліків.
Чудова новина, ми починаємо завтра !
Ви побачите, насправді не буває революції, крім застосування кількох принципів, які дуже швидко стануть частиною вашого повсякденного життя; жоден не є винятковим; Завдяки цілій комбінації ця дієтична порада стає такою цікавою. Я не сказав "дієта"; ви навряд чи коли-небудь почуєте цей термін у моїх ротах ... Або якщо говорити про інших ... Я всю свою кар’єру провів як медичний журналіст, слухаючи поради видатних лікарів, які занадто «застрягли» у своїй спеціальності. Дієтологи чудово харчуються, спортивні фахівці готують спортсменів, а психіатри займаються психіатрією. Але надмірна товщина - це не просто харчування, бездіяльність чи інтелектуальна компенсація: це суміш усього цього! І тому вам доводиться «змішувати» поради, а також причини ...
Тож ми починаємо завтра! Зважте себе; завтра вранці, натщесерце. Уважно відзначте результат.
Тоді відмовтеся від вашої ваги на чотири тижні, щоб перші результати були значними. Втрата ваги іноді примхлива, особливо на початку. Через місяць результат гарантований! І вас дуже швидко охопить неймовірна хвиля благополуччя.
Для цього починайте, поважаючи, абсолютно, перші два принципи: «Їжте менше, вправи». Це може здатися вам простим і нереволюційним, але застосовувати ці принципи трохи складніше, ніж ви думаєте, і вимагає регулярної зустрічі.
Лікар Жан-Франсуа Лемуан
Підпишіться на колонки доктора Лемуана@DrLemoine