Ви хочете вилучити картоплю з меню, щоб схуднути 5 продуктів, які можуть їх замінити; вишуканий
Картопля має не дуже хорошу репутацію, особливо серед людей, які хочуть схуднути. Вважається одним з головних ворогів фігури, картопля - це той овоч, якого багато людей уникають через це.
Для тих, хто шукає здорові альтернативи заміни картоплі в меню, ось кілька хороших ідей:
Запечена ріпа замість печеної картоплі
Розігрійте духовку до 230 градусів Цельсія. Наріжте 1 кілограм ріпи і змішайте їх зі столовою ложкою оливкової олії і сіллю. Помістіть їх у духовку на сковороду на 30 хвилин або поки вони не стануть коричневими та м’якими, рекомендує acasa.ro. Для додаткового смаку можна посипати їх розмарином.
Солодка, запечена картопля, замість картоплі фрі
Солодка картопля може успішно замінити класичний картоплю фрі. Наріжте солодку картоплю так само, як і звичайний картопля фрі. Збризніть столову ложку оливкової олії, мелений кмин, перець і коріандр. Покладіть солодку картоплю, нарізану тонкими смужками, у піднос, лише в один шар. Поставте піддон у розігріту духовку на 25 хвилин, і ви отримаєте хорошу заміну лише класичному картоплі фрі.
Пюре з цвітної капусти замість картопляного пюре
Готуйте на пару кольорову капусту до м’якості. У велику миску покладіть поламану цвітну капусту невеликими пучками з ½ склянки молока та 2 столовими ложками вершкового масла. Передайте цвітну капусту, поки вона не стане дрібним кремовим пюре. Зверху посипте сіллю і перцем.
Капустяні чіпси капуста замість картопляних чіпсів
Розігрійте духовку до 230 градусів Цельсія. Промийте і обсушіть листя капусти, а потім розламайте їх на тонкі смужки. Збризніть листя трохи олії та солі. Запікайте листя капусти Кала протягом 10 хвилин або до зарум’янювання та хрусткості.
Запечений селера замість печеної картоплі
Розігрійте духовку до 230 градусів Цельсія. Очистіть коріння селери (близько 3 штук) і наріжте їх на шматочки 2,5 см. Змішайте їх з 1/3 рослинної олії і 2 чайними ложками солі. Викладіть їх на сковороду і випікайте 30 хвилин. Потім змішайте їх, зменште температуру до 190 градусів Цельсія і випікайте ще 60 хвилин.
Інші назви:
Овен Ви отримуєте пораду, яка на даний момент, здається, блокує розвиток деяких проектів ...
Два роки тому всі були вражені, дізнавшись, що непостійний, енергійний…
Сорін Пандічі та Кемаль Алтінок, члени команди U20, у румунській групі U18 XV на чемпіонаті ...